二0一七年10月23日，人们将迎来霜降节气是秋冬季节的转折点。天气寒冷，气候干燥，人体外寒内热，气血易凝。因此，在这个季节，中国民间往往有通过食物和药物来养生的传统。
但是现在要介绍的霜降养生法律与过去不太一样，既不是食物，也不是药膳，而是调和身心的中国香味，所以让老黄历介绍霜降如何用香调养身心。
霜降是深秋，属于五行中的金，金对应人体五脏中的肺。肺与秋气相对应，肺气虚者对秋季气候变化特别敏感。秋风冷雨，万物萧条会让人感到悲伤和凄凉，容易导致抑郁和精力不足。
古人说：因此，智者知道如何保持健康。他们必须适应四季的寒冷和炎热，与他们的幸福和愤怒一起生活，调整他们的刚性和柔软。如果不是邪恶的，那就是长期的。因此，在霜降季节，大家应该特别注意调节精神，通过日常学习和集中精力，可以帮助人们保持一颗平静祥和的心，远离悲秋杀气对精神的影响。通过使用平补品，还可以驱邪扶正，御寒、清热、暖胃散寒、保健腰腿。
霜降习香可以用补而不重，防燥不郁的平补香。当然，沉香是功效上的最佳选择。根据《本草》记载，沉香温而不燥，行而不泄，扶脾不倦，达肾导火归元，具有降气、无破气的功效。
现代医学研究，沉香燃烧芳香，优雅安静，容易使人平静，进入和平状态，作为最好的宝藏，发挥自然调节人体气体运行，疏浚内脏功能，是自然界很少有天然抗菌和增强免疫功能的好产品。特别是对于呼吸和消化系统疾病，沉香被广泛使用，大多数中药将被使用。
在使用方法上，可以直接点燃味道(如线香)、隔火熏蒸味(天然香料)、煮水内服、悬佩，只要是纯天然香料就能有很好的效果。
中国香的核心是净心契道、品评审美、励志汉文、调和身心四种美德。习香，首先要做的就是静字，要求把心融入宁静中观止，这在繁华的世界里并不容易。
习香的过程就是让烦人的心平静下来，通过天然的香味和优雅的礼仪，放弃外界的色彩、声音和香味触摸，在怀疑之间感受到灵台的空虚。生活的香味不是放弃的空虚，而是充实的沉淀。通过习香，人们应该发展一颗乐观、宽容、冷漠、宁静的心。
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