中国传统医学认为，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，人们的生活一年四季都要顺应以从立夏一开始，自然是时候注意保养心脏了，所以让大家老黄历推荐一些立夏养心安神的食物。
葡萄柚
果肉粉嫩，多汁清爽，味道有点苦，但符合心脏最喜欢的食物的特点。葡萄柚含有钾，但不含钠，是维持心血管系统的最佳水果。它含有天然维生素P，能增强皮肤和毛孔的排毒功能。
番茄
富含维生素C和维生素A，它可以增强人们的体力，缓解工作和生活压力引起的疲劳。特别是番茄红素具有保护心血管、保护体内细胞、保护脱氧核糖核酸和免疫基因、减少癌症危害、降低胆固醇、预防便秘的作用。
猪心
猪心平，味甘咸，有养心养血、安神定惊的功效。富含蛋白质和钙、磷、维生素等成分，脂肪含量低，能增强心肌营养，增强心肌收缩力。
莲子
莲子凉，味甘，滋补心脾，补肾固体摄入。除了蛋白质、糖、少量脂肪和多种维生素外，它还富含磷、钙、铁等矿物质。莲心碱具有强心降压、平静性欲的功效。
小麦
小麦凉甜，滋心养血，补虚止汗，清热除烦。富含淀粉、蛋白质、钙、钙B维生素E、维生素E、卵磷脂等营养素，尤其是维生素E含量最丰富，是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养素。
小麦中所含的胆碱、卵磷脂和精氨酸也能增强记忆力和智力。除了富含维生素B和蛋白质外，它还含有一种能调节神经、清热除烦、滋润脏腑的活性素。
冬至 春节 立夏 老黄历
