每年三伏天到来的时候，到处都有很多适合的习俗，比如吃饺子、面条、鸭肉、狗肉等。鸡肉也是健康专家推荐的一种肉，可以在三伏天食用。那就让大家老黄历介绍三伏天吃鸡的功效。
中国有句民间谚语:起伏吃鸡，一年身体健康。尤其是南方夏天气候炎热潮湿，古人认为公鸡有祛湿的作用，形成了盛夏吃鸡的民间习俗，其中头伏最隆重。
夏天三伏，一伏一对儿童鸡。伏击后，有一种传统的民间补品方法，那就是吃儿童鸡。儿童鸡是指刚成熟但未繁殖的小公鸡；或者三个月内体重达到1公斤至1公斤半的小公鸡。
儿童鸡有鸡可食用，但没有鸡油脂肪，非常嫩优雅；吸收污染少，颈部皮肤无淋巴结聚集，是一种非常有营养的健康食品。此外，儿童鸡含有一定的生长激素，对儿童和激素水平下降的中老年人有很好的补充作用，即使是年轻人，体质虚弱也可以尝试。
三伏天吃鸡的功效
养气补虚
改善阳虚，增强体质，防止冬季阳气不足。
健脾养胃
直接吸收，健脾养胃，营养能迅速作用于人体。
防暑祛湿
改善脾胃功能，帮助身体有效祛湿，调理体质。
以热制热
利用三伏天热养生，补充体内阳气，是驱寒的绝佳时机。
小贴士:三伏天吃鸡可以加生姜
姜的温度可以调节夏季内外人体的温差，使人体适应外部环境，起到湿强身的作用。这样可以发散体内的寒冷，预防秋季的寒冷。
