在中国，饮食是人们的重中之重；二十四节气它是中国古代最伟大的发明；所以大家都知道小满节气的饮食习俗是什么？接下来大家一起来老黄历一起来看看吧！
荷叶粥
配料：新鲜荷叶50克，粳米200克，白糖适量。
做法:将荷叶洗净，切掉蒂备用。将粳米加水煮粥，将荷叶盖在粳米上。粥煮好后，取出荷叶，在粥中加入适量白糖。
功效:清暑利湿，升阳止血。适用于暑湿腹泻、水肿、眩晕、吐血、哑血、便血、崩漏、产后血晕等。
禁忌:荷叶清利，虚者少吃。
罗汉上素
材料:香菇、香菇、草菇50克，构祭、黑木耳、白木耳50克，香莲、松子仁、橄榄仁、胡萝卜、青豌豆、玉米笋、红枣、腰果、冬笋、猴头菇、金针菇、魔芋30克。
制作方法：蘑菇、腐竹切丝、蘑菇、竹笋切片、银耳、真菌撕成小花；油面筋、青椒小块；胡萝卜切花刀片；姜切丝，60%热油炒香味；然后在锅里炒，加入葡萄酒、酱油、糖、盐、味精，加入浓香油。
功效：补充因炎热而流失的微量元素，增强免疫力；益气安神，宣肺解表；健脾开胃，对疗脾胃虚弱、免疫力低下有很好的辅助作用。
鸭脸汤白萝卜
材料:白萝卜500克，鸭脸5。克，芝麻油1。克，盐5克，姜5克做法:切开鸭脸，用清水洗净备用。大白萝卜和姜分别用清水洗净去皮；萝卜切片；姜切片；把汤锅放在火上，倒鲜汤煮，加人鸭脸、姜片、精盐，用旺火煮；转文火煮I小时，下人萝卜块，煮熟，倒芝麻油。
功效：化痰解毒、顺气补虚、健胃消食、清热解毒等。
禁忌：白萝卜忌人参，西洋参一起吃。
冬瓜草鱼煲
配料：冬瓜500克，草鱼250克，盐、味精、植物油适量。
做法:冬瓜去皮，洗净切成三角形；草鱼被切开，留下尾巴，洗净待用。用油将草鱼(带尾巴〕煎至金黄色；取一个沙锅，里面放适量的水，把鱼和冬瓜放在沙锅里。先用武火烧开后，用文火炖2小时左右。汤是白色的，可以用盐和味精调味。
功效：平肝、祛风、利湿、除热。
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