芒种节气，天气炎热，气温逐渐升高。人们忙于播种，一切都忙于生长。因此，芒种不会在秋天，而是在夏天，这是夏天的第三个节气。芒种之后，大家将迎来一个炎热的夏天。那么，大家在芒种中应该注意什么呢？
芒种需要注意什么？
饮食清淡
芒种季节，气候闷热，南方潮湿，人们新陈代谢加快，能量消耗大，营养流失多，心脑血液供应不足，人们经常感到困倦，没有食欲，被称为苦夏或夏，有些人气候炎热，伤脾胃，也会出现食欲不振、腹痛腹泻、全身疼痛等苦夏症状。所以饮食要注意清淡爽口，增加健脾祛湿的食材，同时开胃。少吃辛辣油腻的食物，多注意少吃冷食。
早睡早起，注意午休
晚睡早起，适当暴露在阳光下（避免阳光直射，注意防暑降温），以适应阳气的丰富，有利于气血的运行，振奋精神，同时适当的午餐休息，一般半小时。芒种植后，中午天气炎热，人们容易出汗，衣服经常洗和换。为了避免中暑，芒种植后应经常洗澡，使皮肤松弛，阳热容易发泄。
提防热伤风
夏季易感冒，中医称为热伤风，流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，有时还会出现发热、头痛等，有的还会出现呕吐、腹泻等症状。可饮用绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花清热解暑。同时，避免吃糯米、油炸食品、海鱼、甜食等油腻、粘稠、酸、辣的食物。谨慎使用补品，多注意饮食，发烧时不要吃冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温补品，也不要吃羊肉、狗肉。
注意补水 常洗澡
芒种季节天气炎热，体力消耗过多，要多注意补水，多喝水。芒种后要经常洗澡，但出汗时不要马上洗澡。经常洗澡不仅可以洗掉汗渍，还可以避免中暑。
