立秋之后，天气逐渐干燥，此时人们需要加强保湿，防止皮肤干燥，营养专家也建议，在秋季可以吃一些食物有助于皮肤护理，实践简单有效，现在老黄历给大家介绍一二。
醋泡黄豆
配料：250克新鲜大豆，适量白醋。
做法：将大豆洗净，沥干水，倒入白醋浸泡15天，每天取10粒
功效：秋天也是收获大豆的季节。此时，大豆新鲜可口。每天吃可以使皮肤白嫩细腻。浸泡在醋中的大豆含有多种磷脂和氨基酸，加速皮肤新陈代谢。
葡萄汁
配料：葡萄100克，冰糖5克。
做法:将葡萄一粒一粒摘下洗净，加入冰糖搅拌，然后留下渣汁喝
功效：葡萄营养丰富，含有大量维生素、烟酸，能加速血液循环，使面部更加红润明亮，是秋季皮肤护理的必要产品。
粟子炖白菜
配料：栗子200克，鸭汤适量，白菜200克。
做法:将栗子去壳切成两半洗净，将卷心菜洗净，放入锅中，倒入鸭汤炖1小时左右。
功效:卷心菜能补阴滋润，栗子能健脾肾。秋天经常吃这道菜，可以改善面色发黄无光，消除黑眼圈。
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