小寒是二十四节气属于冬季节气，小寒时天气寒冷，人们穿着也比较厚，那么什么是小寒呢？大寒小寒应该注意什么？
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什么是小寒大寒？
小寒
小寒是农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，是反映温度变化的节气，标志着冬季的正式开始。阳历1月上半月，中国农历12月(腊月)上半月，太阳位于黄经285°。对中国来说，小寒标志着一年中最冷的一天。根据中国的气象数据，小寒是气温最低的节气，只有少数年的大寒气温低于小寒。出自《月令七十二候集解》：十二月节，月初寒小，故云。半月大了。”
气候观测数据显示，中国大部分地区从小寒到大寒节气的温度是全年最低的。古代民间谚语，如39、49冰上行走、小寒、大寒冻成一团、街上行走，丢钱，都描述了这个季节的寒冷。由于温度很低，小麦、果树、瓜菜、畜禽等容易受到寒冷的影响。
大寒
大寒是二十四节气之一的最后一节气。每年1月20日左右，太阳到达黄经3000。°时为大寒。
月令七十二候集解：十二月中旬，解见前(小寒)。授时通考·《天时》引用《三礼义宗》:大寒为中者，上形于小寒，故谓大……寒气的逆极，所谓大寒。此时，寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中最冷的时期。风大，温度低，地面积雪不融化，呈现冰雪寒冷的景象。在此期间，铁路、邮电、石油、海运等部门应特别注意尽快采取措施，防止大风降温、大雪等灾害性天气。加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。
古人如何御寒？
小寒节气要注意什么？
注意保暖
寒冷的到来表明天气会更冷，很多人认为只要穿更多，值得提醒的是，寒冷出去注意头部温暖，因为身体的暖气会通过头部散发，所以最好戴帽子。
睡前泡脚
当你的脚温暖时，你的气过后，一定要注意保暖脚。晚上睡觉前泡脚是很有必要的。泡脚的时候记得搓脚心。睡前泡脚不仅能暖全身，还能帮助睡眠。
保持室内通风
天气寒冷，许多家庭喜欢关闭门窗，室内空气不光滑，氧气含量自然会降低，体质差敏感的人会感到胸闷、抑郁，对身体极端不利，所以在寒冷期间，必须注意保持室内空气光滑。
山东小寒民俗 穿鞋
适当运动
虽然寒冷后天气会很冷，但仍然需要适当的锻炼，锻炼时间可以选择在阳光下，锻炼方式可以采取步行、太极、体操等，锻炼量不应该太大，锻炼应该注意保暖，不要感冒。
注意肾脏保养
小寒季节是肾脏保养的最佳时期。按摩是最好的方法。该部位主要包括腰部和丹田。方法是将双手搓热，分别在腰部和丹田按摩揉搓，疏通经络，增强肾功能，增强人体免疫力。
饮食宜杂偏辛苦
小寒节气可以倾向于吃一点苦味，因为苦味食物可以滋养肾脏，因为寒冷的天气可以吃一些温暖的食物来温暖身体，谷物可以让人体吸收更多的营养，也可以防止便秘、牙龈出血等症状。
