马上，再过20天就要迎接一年一度的。大寒二0二一年的寒冷时间是1月20日，可能是因为第二天是我的生日，所以我看到了这个节日心里会很激动，但激动归激动，还是忘不了大寒时间的一些注意事项。
大寒的由来
大寒是24节气中最后一个节气，太阳每年1月20日左右到达黄经300°当时是大寒。大寒意味着天气极其寒冷。授时通考·《天时》引用了《三礼义宗》:大寒是中者大寒，上形于小寒，所谓大寒……寒气的逆极，所谓大寒。
此时，寒潮南下非常频繁，是中国大部分地区一年中的寒冷时期。风大、低温、地面积雪不融化，呈现出冰雪、寒冷的寒冷现象。
在中国古代，大寒分为三候：一候鸡奶；二候鸟严重疾病；三候水滋润腹部。也就是说，在寒冷的太阳术语中，你可以孵化鸡；鹰和猎鹰等鸟处于强大的捕食状态，盘旋在空中寻找食物，以补充身体的能量来抵御寒冷；在一年的最后五天里，水中的冰被冻在水中，最强壮、最厚。
在寒冷的节气中，大气环流相对稳定，环流调整周期约为20天。在这种环流调整中，经常会出现大规模的雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽时，受西北风流控制和不断补充的冷空气影响，中国将继续保持低温。
寒冷期间的注意事项
1、注意保暖
大寒节气继小寒之后，这两个节气的温度都比较低。大家必须避免感冒，注意保暖。出门最好戴帽子和围巾，保暖头部，避免感冒侵入头部。
2、早睡晚起
大家习惯于早睡早起，但在寒冷的太阳术语中，如果你能早睡晚起，对健康有益，尽量在晚上10点前睡觉，早上可以睡到6点后最好，因为早睡可以滋养身体的阳，晚起对固非常有益。
3.保持室内空气流通
在寒冷期间，由于天气非常寒冷，为了增加室内空气，许多家庭会选择关闭门窗，打开暖气或空调，必然导致室内空气干燥循环，这样的环境容易产生细菌，所以大家必须定期打开窗户，只有室内空气对流，从而有利于健康。
4、适当运动
在寒冷的太阳术语中，天气很冷，人们的情绪受天气的影响很大，为了保持良好的情绪，大家可以做一些合适的运动，即使在室内做运动也很好，比如走路，做俯卧撑等等。
