在大家的生活中，虽然有24个节气，但每个节气都有。大家应该清楚地了解他的开始时间和结束时间，然后才能计算出来。那么，当二0二一年到来时，三伏天什么时候开始，什么时候结束呢？
二0二一年三伏天时间
二0二一年初伏：7月21日至7月30日，共10天。
二0二一年中伏：7月31日至8月9日，共10天。
二0二一年底伏：8月10日至8月19日，共10天。
三伏天的诗
当午日轮凝不去，万国如在洪炉里。-- 王毂《苦热行》
夏日绿树阴厚，楼台倒影入池塘。 -- 《山亭夏日》
漠漠水田飞白鹭，阴阴夏木唱黄鹂。 -- 王维的《积雨圈川庄》 》
芳菲歇去何须恨，夏木阴正可人。 -- 秦观《三月晦日偶题》
清江抱村流，长夏江村事事幽。 -- 杜甫《江村》
仲夏苦夜短，开轩纳微凉。 -- 杜甫《夏夜叹》
夜热仍在午热，开门小立月明中。-杨万里《夏夜追凉》
三伏天禁忌
1.避免只吃水果，因为三伏天会出汗多，消耗大，容易疲劳，没胃口。很多人选择吃水果和蔬菜。吃得不好，营养不足，免疫力下降，可能会导致疾病。建议：水果和蔬菜不能少：多吃富含钾的蔬菜和水果，如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆和芹菜。点汤开胃：菜汤、肉汤、鱼汤、蛋汤等，饭前少量饮用也能增加食欲。蛋白质必须是：适当吃瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等。谷物是必不可少的：出汗会失去B族维生素，而谷物是B族维生素的良好来源。
2、避免冷空气吹空调冷空气，颈椎吹空调，使颈部背部肌肉感冒，导致颈部持续痉挛、背痛等。建议：室内空调温度不低于26℃，肩膀和背部不要直接面对空调，或者盖上一些东西作为障碍物。
