腊八节吃腊八粥，怎样喝才能更健康？

农历十二月初八是中国的传统腊八节，这一天，自古以来的人民中，自古以来就有吃腊八粥的习俗。所谓的腊八粥是用谷物、豆类和其他谷物煮的粥。它尝起来又甜又软又糯；有些地区使用不同的材料，加入胡萝卜、芋头、蔬菜等，煮后味道咸，也很受欢迎。

那么腊八节吃腊八粥怎么喝才能更健康呢？老黄历为你介绍。

脾胃虚弱者
吃油腻或冷食容易腹泻，或通常不想吃，或严重疾病开始愈合，胃虚弱，可以用薏苡仁、山药、鸡金和小米粥，脾湿开胃。

肺气虚者
慢性病患者或平时容易咳嗽的患者可在小米中加入陈皮、百合、杏仁、生黄芪，宣肺利气，有利于缓解咳嗽。

高血压者
冬季血压易高，对高血压患者，小米可放芹菜叶、小番茄、山楂一起煮，有利于巩固血压。

高血脂者
山楂、胡柚、荷叶可在小米中一起煮，有利于血脂的恢复。

气血不利者
对大出血或月经量大的女性，可用红枣、红豆、红衣花生、芝麻、黑米煮粥补气补血。

肾阳不足者
羊肉、当归、核桃、黑米粥可以用来补肾气，怕冷，夜尿次数多，腰酸。

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