一个城市的文化传承包括物质和非物质的传承，是历史横流下留下的文化进化，是城市的衍生源泉。
那么，你知道山南果卓舞是西藏文化中非物质文化的传承之一吗？和小编一起去看看吧！
山南昌果卓舞是一种起源于达布(现加查)地区的腰鼓励。腰鼓帮上绑着两条鼓带，一条围在表演者的腰上，另一条围在表演者的大腿根部，将圆鼓垂直固定在腰左。表演时，传统的队形基本上是圆形的，表演者分为两类:舞蹈(热)和群舞(卓巴)。
在整个表演团队中，领导者的数量从2到6不等。他们没有腰鼓，主要是提醒动作改变顺序，控制节奏速度。他们的动作节奏很强，姿势基本上和群舞一样，但难度不大。领导者是熟悉整个卓越动作、顺序和长期表演经验的人。群舞表演者边打鼓边按鼓点节奏跳舞，舞蹈动作将长发辫子挥舞成∞”、“○等形式，动作粗犷豪放，刚劲威武，节奏感强，变化多端。
卓舞由18段组成：1、3步鼓点；2、鹦哥；3、安土净地；4、莲花生岩上打桩；5.狮子跳；6.虎狮打架；7.连环套；8.檀香仙女；9.桑耶角落的基石；10.三击卧地；11.鼓；12.乌鸦行金刚步；13.国王上座；14.财富之门；15.臣民；16.礼拜；17.大象侧卧；18.九步鼓点。卓舞集动作、节奏、技巧、节奏于一体，各方面相互协调，高度统一，因难见巧，魅力无限。
果卓是人们常说的锅庄。郭卓是当地未婚青年交友娱乐的著名锅庄舞蹈。每当节日，附近村庄的年轻男女都会穿上自己的绣花服，包括红、绿、蓝、黑花边的桃红、湖蓝长袍、围裙、鞋尖上的绣花云云，用彩色花坛点缀着黄土铺成的庭院。在他们棱角分明、黑暗红色的脸上，闪烁明亮的眼睛不时流露出青春的健美和独特的山野活力，使高原上灿烂的阳光更差。
总之，郭卓是藏族在雪域高原创造的辉煌文化遗产，仍然存在于社会生活中。可以说，郭卓作为藏族传统舞蹈文化中独一无二的风景，在世界舞蹈森林中也是独一无二的。
郭卓不仅是藏族悠久灿烂舞蹈文化的杰出代表，也是现有民族体育文化中历史最悠久、体现藏族体育特色、影响最深远的项目。他是全人类极其宝贵的艺术财富。郭卓作为传统民族体育文化中一项独特的民族项目，其虚拟写意的表现手法、程式化的表现手段和歌词风格都与其他古代民族的传统体育凤格相似，如汉族传统体育、希腊、印度舞蹈体育等。此外，其个性特征、民族特征和民间原创意义最强，具有特殊的研究和保护价值。
抚顺地秧歌风情独特，风情独特。
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