寅时养生之道
寅时是十二小时中排名第三的一小时。那么，寅时应该如何保养呢？大家来看看寅时的养生之道吧！
银时：肺经当令
尹石是指凌晨3:00到5:00，肺经当令。这一次是人从静到动的开始，是一个转化的过程，需要深度睡眠。人睡得最死的时候应该是3:00到5:00。这个时候正是人体气血由静转动的过程，是通过深度睡眠完成的。
心脏功能差的老年人不提倡早期锻炼。患有心脏病的人必须晚起，慢慢起床，也不提倡早上锻炼。晚上是阴霾，你可以活跃起来。早上是阳的时候，你会顺其自然。
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【十二小时】毛时养生之道
