霜降秋末是一年中最重要的保健期。各种营养丰富的食物滋补后，喝一杯热气腾腾的茶，似乎心平气和。营养师指出，霜降养生可以喝四种茶，各有养生功效。让大家看看。
喝绿茶祛秋邪湿
秋天来了，尤其是霜冻过后，早晚都有露水，秋雨在很多地方都下过，所以体内水分有加重的隐患。绿茶利尿剂，如龙井和碧螺春，可以有效帮助身体排湿。但是绿茶不发酵，不能盲目多喝。一旦身体好转，可以改喝薏米茶。薏米的祛湿效果最有名。另外，平时多吃薏米红豆粥也有不错的效果。
多喝荷叶甘草茶甘草茶
秋天容易生气。喝荷叶甘草茶可以治疗风火、牙痛、火眼、感冒和咳嗽。秋天容易牙痛和口腔溃疡的朋友可以试试。
防秋郁温补乌龙茶
随着季节的变化，情绪也会波动。秋天，干燥的情绪很容易结束。在秋天的尾巴上喝一些芳香的乌龙茶来扫除你内心的抑郁。乌龙茶虽然没有绿茶强，但也有滋养温补的作用。长期饮用，养胃祛湿，也有很好的养生效果。
防秋风喝蜂蜜红茶
秋天干燥的主要原因是风，霜冻即将进入冬天，喝更多的红茶是温暖的，蜂蜜的保湿效果是众所周知的，红茶和蜂蜜，从内到外，仔细照顾，不再喉咙痛！
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