芒种这是夏天的第三个节气。此时，天气炎热、潮湿、多雨。由于湿毒的侵袭，很多人会出现舌苔厚腻、四肢沉重、头晕恶心的症状；心脏容易受到火毒的侵袭和消耗，所以现在老黄历介绍两种芒种靓汤，帮你养心血，祛湿排毒。
黄豆苦瓜汤
原料:老苦瓜一根，猪骨500克，大豆2把，龙眼肉7片，姜3片
做法：
黄豆提前3小时浸泡；
2.猪骨水；苦瓜切开去籽，切大块；
3.将除苦瓜外的所有材料扔进汤锅中，加入适量水，大火烧开后转小火慢慢煮；
4.30分钟后，将苦瓜放入其中，再煮半小时。大豆软烂的时候，出锅的时候加盐调味。
芒果季节天气炎热，人们容易生气，火毒攻击心脏，会让人心烦意乱，口渴，舌尖溃疡或尿黄，所以吃一些苦瓜。苦瓜去心火，虽然很冷，但不会伤害胃。苦瓜越老，心就越好，最好选择老苦瓜做这个汤。大豆汤具有脾湿、热解毒的效果，加入几块龙眼肉，气养心血效果更足。
淮苓锅五指毛桃瘦肉
原料：五指毛桃200克，干淮山50克，云苓20克，连须玉米1根，胡萝卜1根，无花果3粒，瘦肉300克(3人)。
做法：
1指毛桃洗净，掰短段；清洗其它药材；
2.剥去新鲜玉米皮，保留玉米须，切短段；
三、胡萝卜洗净切段；
4.洗净瘦肉切块；
5.将所有材料放入汤锅中，加入适量水，用武火煮15分钟，然后用文火煮45分钟，加入少量盐调味。
夏季保健适合祛湿清热。脾胃虚弱的人要注意护理胃气。五指桃不仅能祛湿，还能益气健脾补虚，舒经活络。淮山、云苓、虚弱、食欲不振、肢体困重的人，也可作为夏季湿热天气的保健汤。
在汤中加入鲜艳的玉米和胡萝卜，使汤更色、更香、更开胃，增加玉米黄素的摄入，有利于眼睛健康；同时，玉米也可以代替一些白米，增加膳食纤维和矿物质的摄入。夏天，胡萝卜素不仅能保护眼睛，还能转化为维生素A，保持血管畅通，缓解疲劳，养心安神。
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