三伏天夏天是最热的时候。很多人对三伏天不太了解。现在让大家了解一下！那么三伏天是什么呢？三伏天应该注意什么？
孩子三伏天吃什么？ 饮食要注意什么？
三伏天是哪三伏：初伏、中伏、末伏
三伏是初伏、中伏和末伏的总称，是一年中最热的季节。每年，三伏天出现在公历7月中旬至8月中旬。其气候特点是温度高、气压低、湿度高、风速低。伏意味着阴气被阳气迫隐藏在地下。三伏分为初伏、中伏和末伏。其日期由干支历的节气日期和干支历的日期决定。
根据中国传统的计算方法，夏至后的第三个庚日和第四个庚日分别是初伏（头伏）和中伏的开始日，初秋后的第一个庚日是末伏的第一天。由于每个庚日相隔10天，初伏和末伏规定的时间为10天。由于每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）迟早会有所不同，中伏的天数有长有短，可能是10天或20天。
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三伏天应该注意什么？
防晒防中暑
三伏天最明显的特点是温度特别高，尤其是中午，预防中暑是首要任务。营养专家提醒：当最高温度超过30时°人要减少运动量，不要长时间暴露在烈日下，保持充足的饮水。
从上午10:00到下午3:00到4:00，紫外线指数最高，容易中暑。在此期间，大家最好减少户外活动。如果你想出去，你应该采取相应的防暑降温措施，如雨伞、太阳镜和防晒霜。你也可以补充更多的淡盐水和绿豆汤来消暑和补充水分。同时，家里还应配备传统的防暑降温药物，如凉油和藿香正气水。
三伏天泡脚有什么好处？
扶阳
夏天三伏，阳气旺盛。此时，为了适应阳在外而虚在内的局面，人体经常导致人体阳气宣传过多，导致体内阳气不足的夏令体质特征。此时，如果因为防暑降温而过度贪凉，食冷容易导致内寒过多，导致体内阳气下降。
冷饮
三伏天，人体的阳气浮在身体表面，内脏很冷。此时，吃冰和冰淇淋相当于雪上加霜，尤其是那些感冒严重的人。如果你害怕热，你可以在室温下喝凉爽的白色，简单而健康。如果你坚持在三伏天不喝冰和冰淇淋，即使你不去冬季疾病和夏季治疗，你体内顽固的寒冷也可以好一半以上，尤其是那些在冬天特别害怕寒冷和手脚冰冷的人。
