三伏天炎热的夏天，三伏天也适合养生好时期，人们选择不同的养生方式，那么三伏天如何排湿呢？三伏天如何除湿除寒？
三伏天泡脚有什么好处？
三伏天如何排湿(此信息收录自网络，请咨询专业医生)
做艾灸
艾叶是一种温热的药材。在三伏天，艾灸可以排出体内积聚的湿冷空气，清除夏季身体的炎热，具有消暑祛湿的养生作用。
三伏贴
三伏天贴有天人相应、内病外治、冬病夏治的功能。三伏天贴一个三伏天贴，可以帮助身体积阳，避免冬天寒冷时阳气不足造成的伤害，所以有预防疾病的作用。
做汗蒸
人们吃全谷物，身体不可避免地会沉淀一些毒素，很长一段时间很容易引起身体疾病，三伏天身体毛孔打开，这次出汗蒸汽可以加速身体的新陈代谢，排出毛孔深处的脏东西。
喝姜枣茶
三伏天是一年中最热的时期。此时，人体的原因是开放的，容易引起阳虚。此时，喝一杯姜枣茶可以保持身体健康，排出体内多余的寒冷，保持健康。
三伏天如何治疗风湿病 如何去湿气
刮痧
人体每天都在不断地进行新陈代谢活动，新陈代谢过程中产生的废物应及时排出。刮痧能及时将体内代谢的垃圾刮到体表，沉积在皮下毛孔中，使体内血液流动顺畅，恢复自然代射活力。
刮痧疗法起源于旧石器时代，是中国传统的自然疗法之一。在疾病治疗中，刮痧具有活血化瘀、调节内脏阴阳平衡、疏通人筋、排除体内毒素、行气活血等功效。
吃姜
姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、出汗的功效。特别是姜具有利胆、健胃、止呕、祛腥、消肿的功效。鲜姜滋润而不伤阴，与蜂蜜结合有利于肝病的恢复。如果经常感到胃寒和食欲不振，可以经常服用鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。
吃羊肉
虽然炎热的天气很热，但人体很容易受到炎热、潮湿和邪恶的侵袭。营养学家也对此进行了深入的研究。结果表明，羊肉在伏天营养最高。在三伏天，人体积热。此时，喝羊汤，喝辣椒油、醋和大蒜，全身都会出汗。这种汗水可以带走五脏积热，排出体内毒素，对健康非常有益。
孩子三伏天吃什么？ 饮食要注意什么？
拔罐
拔罐能祛寒祛湿、疏通经络、祛瘀、活气活血、消肿止痛、解毒泻热。具有调节阴阳平衡、缓解疲劳、增强体质的功能，达到扶正祛邪、治病的目的。因此，拔罐疗法可用于治疗许多疾病。
运动
防湿祛湿的最佳运动方式是微动四极，即轻微移动四肢，使身体阳气慢慢恢复，水分逐渐散去。
喝热水
三伏天是人们阳气最旺盛的阶段。此时，为了适应时间，人体处于阳在外而虚在内的境地，喝热水的目的主要是出汗，即中医称之为出汗解表功能，起到疏通和清热的作用。
