小雪是中国的传统节气，民间文化很多，随着时间的不断演变，所以24节气小雪适合吃什么？节气小雪的民间谚语是什么？让大家一起了解和分析具体情况！
什么适合24节气小雪？
1、牛肉
牛肉富含蛋白质、氨基酸和其他营养物质，比猪肉更接近人体的需要，可以提高身体的抗病能力。在寒冷的冬天吃牛肉，有暖胃的作用，是寒冷冬天的好补充。
2、山药
山药能促进内分泌激素的合成，促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，改善皮肤的保湿功能，对改善体质也有一定的帮助。在小雪季节，饮食不当，部分冷饮容易导致胃肠道不适，吃一些山药也很有帮助。
4、乌鸡
乌骨鸡还富含蛋白质，B烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量高于普通鸡肉，但胆固醇和脂肪含量很低，是补虚养身的好产品。
5、菠菜
菠菜味甘凉，利五脏，解酒解毒，润燥润肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目。菠菜还富含维生素E，维生素E是一种抗氧化剂，可以防止体内氧化，所以多吃菠菜有助于延缓衰老。此外，在小雪节气多吃菠菜有利于抵抗冬季抑郁。
6、黑米
在寒冷的季节，首当其冲的是补肾气。在五脏五行的关系中，黑色对应肾脏，黑米平甜，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。黑米可以和白米一起煮，也可以和核桃仁、枣、银耳、莲子一起煮粥。
7、黑芝麻
进入小雪节气，人体皮肤容易干燥，黑芝麻具有滋润皮肤的特点。黑芝麻具有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效。适用于虚弱、头发早白、贫血萎黄、体液不足、大便干燥、头晕耳鸣等症状。
8、栗子
冬天是大量栗子上市的时候，栗子的味道非常美味。同时，栗子还含有大量的营养物质，可以为大家的身体提供大量的热量，有利于大家冬天的抗寒性。同时，栗子还具有止血作用。
9、大白菜
大白菜中的膳食纤维和维生素A、维生素C含量高，对人体肠道健康、视力发育和免疫力提高有很大帮助，具有消化作用；此外，还具有清肺止咳的作用。
10、香蕉
小雪节气，光线较少，容易引起或加重抑郁。适当增加香蕉的摄入量会使人感到平静和快乐。当他们感到身心压力和焦虑和抑郁时，他们不妨吃一根香蕉。许多人担心香蕉太甜。事实上，它的血糖指数是中等的。一根香蕉的热量只有100卡路里，大约是三分之一碗米饭。如果你买香蕉，你可以选择果实饱满、尾部光滑、果皮外缘棱角不明显的香蕉。
民间谚语节气小雪
小雪不砍菜，一定有害。
二、农家肥，养分全，施一季，壮一年。
三、麦无二旺，冬旺春不旺。
四、小雪点青稻。
5.地不冻，犁不停。
6.种好田，屎尿不嫌。
7.小雪没有雪，来年灭虫很忙。
冬有三白是丰年。
小雪小到，大雪大到，冬后十天，乌鱼就没了。
