一颗明亮的好牙齿可以让人看起来漂亮，笑得更舒服明亮；健康坚固的好牙齿有助于咀嚼食物，吸收营养。因此，保护牙齿非常重要爱牙日带你去了解保护牙齿最基本的方法。
历年世界环境日回顾你可能喜欢
饭后喝一杯铁观音
好牙离不开氟化物。铁观音富含氟化物，约40%-80%溶解在沸水中易与牙齿中的钙结合，在牙齿表面形成氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
每月换一次牙膏
牙膏不能长期使用，品牌、类型可以每月更换。牙膏使用的时间越长，接触细菌的机会就越高，所以最好买一个月的牙膏。
每六个月洗一次牙
烟草和酒精会腐蚀牙齿，并在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，由于烟草、酒精和饮食不当，男性更容易患牙周病。建议根据牙石的生长速度，每六个月到一年洗一次牙。通常也要监测牙齿的情况，早期发现问题。
4.饮料用吸管
男人觉得吸管太女人了，所以他们喝得很好。结果，他们的嘴变成了一个装满碳酸饮料的池子。他们的牙齿完全浸泡，容易导致蛀牙。不仅是甜饮料，还有看似不甜的苏打水和运动饮料。它们对牙釉质的损害远远超过可乐，即可乐的3倍和11倍。
5、温水刷牙
刷牙前，将牙膏刷头浸泡在35℃左右的温水中1-3分钟。这样可以使刷毛柔软有弹性，减少刷毛对牙齿的摩擦损失和刺激损伤。
6.多吃富含维生素C的护齿食品
若缺乏维生素C，牙周病可能发生，所以你必须每天吃富含维生素C的牙齿保护食物。蔬菜、橙子和柠檬含有多种微量元素和维生素C，不可忽视的护齿食品，必要时还可服用维生素C片剂补充。
也许你也喜欢：
二0一六年24节气表大全
二0一六年最新爱牙日口号:爱牙健牙强身
世界环境日名言:保护环境，造福后人
中国传统节日在国外有哪些流行？
