小寒节气即将来临，天气变冷，是各种疾病频发的时候，尤其是抵抗力弱的老人和小孩，那么小寒老人应该预防哪些疾病呢？二十四节气带你去了解中老年小寒养生：注意预防五种疾病，了解一下。
老年人在寒冷季节预防五病
防胃病
冬季，人体寒冷刺激后，血液中组胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠痉挛收缩，身体抗病性和适应性降低。因此，患有胃病的老年人在冬季容易复发，甚至引起严重的并发症，如胃出血和胃穿孔。因此，冬季老年人应特别注意胃温暖，饮食应选择温和、轻、易消化的食物，少吃多餐，避免生冷，戒烟酒，积极参与体育锻炼，改善胃肠道血液循环，减少胃病的发病机会。
防感冒
老年人感冒是寒冷冬季的常见病和常见病。这种疾病不是什么大问题，但如果治疗不及时，很容易诱发肺炎、肺心病、哮喘、慢性支气管炎等各种危及生命的并发症。老年人肺部感染的死亡率高达36%。因此，在寒冷的冬季，老年人应注意加强耐寒运动，调节饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，增强抗病性，防止感冒。
防中风
据资料报道，约70%的中风患者在冬季发病，因此被专家称为冬季神经科流行病。冬天为什么会出现中风？这是因为冬季气温低，寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力增加，左心室和大脑负荷增加，导致血压升高，促进血栓形成，导致中风。中风发病快，进展快，病死率高，所以在寒冷的冬季要做好预防中风的工作。预防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次要注意及时发现突发眩晕、严重头痛、视力不清、肢体麻木等先兆症状。
防心梗也是冬季的高发病率疾病
寒冷的冬天是心肌梗死的高峰，因为寒冷刺激后血管收缩，血液纤维蛋白原增加，血液粘度增加，容易形成血栓形成，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，心肌梗死严重。因此，老年人应在寒冷的冬季加强户外体育锻炼，注意防寒保暖，室温应控制在15℃～18℃，防寒邪侵袭，诱发新病。溶栓降脂、扩血管、防治心肌缺血缺氧的药物也可以在医生的指导下使用。
防瘙痒
老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺功能减退，在寒冷干燥的气候下容易引起皮肤瘙痒。这种疾病往往在夜间恶化，常使人难以入睡。因此，老年人在寒冷的冬季应注意饮食调节，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物，也可选择中药养血益气、保湿止痒，如黑芝麻、六味地黄丸、枸杞地黄丸等。
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