明天是9月23日，人们将迎来二0一七年秋分节气。中国传统养生家认为，秋季的燥气可以分为温燥和凉燥，秋分后要注意防止凉燥。所以现在老黄历介绍秋分后如何缓解凉燥。
9月23日恰逢二0一七年秋分节气。随着秋分节气的到来，冷空气开始变得越来越活跃，早晚温差明显增大，干燥空气越来越重。据中医介绍，由于秋季气候不同，外部干燥有温度干燥和凉爽干燥。对于秋分养生来说，防寒干燥已成为头等大事。
以季节节节点为分界，白露温燥，秋分凉燥。凉燥是次寒，小寒，凉燥犯肺，肺气不宣，津液不布，聚而为痰，见头痛恶寒，咳嗽痰稀，鼻塞咽干，舌苔薄白。温热干燥是热的，容易伤津消耗液体，使肺金清症状见头痛身热，干咳少痰，或气反而喘，口渴鼻燥，舌尖红，苔薄白。
温度不同，缓解方法也不同。中医说，如果凉爽干燥，应该温暖咳嗽，适合吃一些温暖的食物，如杏仁、淮山、芋头、栗子等。除上述食物外，萝卜也是缓解凉爽和干燥的好帮手。
白萝卜性甘、平、味辛，属肺脾经。具有下气消食、润肺化痰、排便等功效。对消化不良、便秘、咳嗽痰等疾病有一定的治疗作用。因为它的颜色是白色的，属于金色，所以它有利润干燥。
胡萝卜味甘平，入肺脾经。具有消食通便、润肺化痰、补肝明目、清热解毒等功效。可治疗食欲不振、腹胀腹泻、咳喘痰多、视力不明、夜盲、便秘等疾病。
由于白萝卜、胡萝卜都进入肺经，具有润肺化痰的功效，对凉燥有一定的缓解作用。
冬至 春节 秋分 老黄历
