小雪是冬季的第二个节气。冷空气经常南下，开始带来降水。作为中国传统的24个节气中排名第二十的节气，已经快到年底了。那么小雪的具体日期是几个月。南方人在小雪这一天应该如何保持健康？如果你想知道，跟着大家。
二0二一年小雪几月？
小雪属于冬季节气，一般在每年11月21日至23日左右，当太阳黄经达到240度时，就是小雪节气。今年是二0二一年，小雪正好是11月22日，星期一，辛丑年B亥月18日，宜装修、开业、结婚、领证、开工、安床、订婚；避免搬家、入宅、动土、出行、旅游、造桥、祭祀。小雪并不是说这个季节会下少量的雪，而是说温度急剧下降，强冷空气南下，降水量也会增加。这个季节要多注意御寒保暖，防止感冒。
小雪南方人的健康食谱
对中国南方，尤其是广东地区，小雪季节还没有完全入冬。因此，在补方面，还是尽量以平和温补为主，容易消化的食物，不适合吃干热、滋腻的补品。在南方，热粥、热汤等食物水分充足，营养丰富，易于消化，非常适合小雪季节，南方人的健康要求。可选用小米、黑米、红豆、玉米、燕麦等全谷物，加上红枣、龙眼、莲子、枸杞等配料，煮成全谷物粥，适合易生气、胃肠功能弱的人群，具有补气、滋阴润肺、健脾的作用。
冬天用苦养肾
此外，许多中医专家建议在冬天尽量少吃盐，因为太咸很容易对肾脏造成负担。中医提倡苦肾，红茶、绿茶、杏仁莲子等都是不错的选择，但也要注意适量的食用，否则容易加重阳虚，对健康不利。
冬至 小雪几月几号 小雪南方人的养生食谱 春节
