赤日满天地，火云成山。草木尽焦卷，川泽全干。烈日炎炎三伏天在里面，很多人感到食欲不振，不喜欢吃东西，但在这个季节有三种肉仍然很受欢迎，因为它们不仅美味，而且非常适合三伏天补充营养。所以让大家老黄历给大家介绍一下三伏天吃什么肉。
羊肉：强迫身体感冒
把羊肉这种常见的冬季补品放在三伏天吃，其实很讲究。营养专家介绍，现在的人太贪凉了。盛夏三伏天，冷饮一杯接一杯，空调一整天吹。
这种生活方式很容易导致一些常见的夏季疾病，如冷饮刺激胃肠道，导致消化道功能障碍，空调会带来全身肌肉和关节疼痛等。此时，适当吃一些暖羊肉，有利于发散体内的寒冷，疏通肌肉和脉搏，缓解不适症状。
鸡：补充恢复体力
三伏天，为什么要吃高脂肪、高蛋白的食物，比如鸡肉？据资深中医介绍，这是因为人们在三伏天体力消耗增加。随着体内体液的流失，很容易失去大量的蛋白质氨基酸，而鸡肉含有大量的蛋白质，很容易被人体吸收利用。因此，在三伏天吃一些高蛋白食物，如鸡肉，有助于补充体力，度过艰难的夏天。
猪蹄：丰富的维生素
三伏天出汗多，人体内维生素(维生素)损失多，猪蹄中蛋白质和碳水化合物多，钙、磷、镁、铁和维生素多。A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分，所以此时吃猪蹄，可以很好地补充维生素，提高身体免疫力。
