事实上，大多数人并不特别喜欢炎热的天气，因为它会影响他们的生活和一些情绪变化。那么，当二0二一年到来时，什么样的三伏天会是最热的情况呢？初始伏击将何时到来？
2021三伏天最热的时间
从7月中旬到8月中旬，二0二一年的三伏天最热。 夏至过后，虽然白天越来越短，夜晚越来越长，但在一天中，白天比黑夜长，地面每天吸收的热量仍然比排放的多，地面附近的温度也越来越高。在三伏期间，地面吸收的热量几乎低于散发的热量，天气最热。 后来，地面吸收的热量开始低于地面散发的热量，温度也慢慢下降。因此，夏至的三伏一般出现在一年中最热的时候。三伏最热的是中伏。
二0二一年三伏天时间
大家通常所说的三伏天三伏主要是指初伏、中伏、末伏三个庚日，按照中国古代干支法计算，以中国农历24节气夏至后的第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，初秋后的第一个庚日为末伏。
二0二一年初伏：二0二一年7月21日至二0二一年7月30日(10天)；
2021中伏：二0二一年7月31日至二0二一年8月9日(10天)；
二0二一年8月10日至二0二一年8月19日(108月19日(10天)。
适合三伏天吃的蔬菜水果
多吃苦味食物：在炎热的三伏天，很多人会生气。吃苦味食物有助于消除肝火。苦瓜是个不错的选择。冷苦瓜和炒苦瓜有助于消除愤怒。
多喝绿豆汤:绿豆是三伏天最有利于解暑的食物。夏天喝绿豆汤不仅有助于增加食欲，还有助于降火。
多吃扁豆和薏米:对于很多脾虚的人来说，扁豆和薏米有健脾的作用。此外，扁豆和薏米对开胃、解暑降火也有很大的作用。
吃山药、枣、鸡蛋等益气养阴的食物：由于天气炎热，很多人在三伏天出汗过多，容易消耗阴气。因此，他们应该在三伏天使用更多的益气食品来保持健康。
