每年5月初是中国传统二十四节气之一的初夏到来日。每年的初夏，全国各地都有许多传统习俗活动。在云南，初夏有避蛇的习俗。初夏也要多注意饮食。你可以吃清热解毒的食物，避免辛辣食物。饮食主要是清淡的。
长夏厌倦了避蛇的习俗
立夏在中国各地有着不同的传统习俗。立夏云南民俗关注厌倦避蛇。清干隆元年《云南通志》载，4月初夏，家里插皂荚枝，红花，厌倦；围灰墙脚避蛇。四月避蛇，与十二生肖已属蛇有关，地支纪月，三月为辰，四月为辰。漫长的夏天，门上插着皂荚枝和红花，含有黑(水)、红(火)的既济意义。根据古代五行，黑为水，红为火。希望两者相互制约，达到平衡。同时，古人不仅每天用皂荚去污，还用皂荚入药，认为它有杀虫作用。以此为厌倦之物，也着眼于除污驱邪。这一习俗从古代延续至今。
立夏饮食宜忌
立夏饮食要清淡。在不同的季节，要注意自己的健康饮食，尤其是饮食禁忌。多吃清热利湿的食物。如红豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。避免吃脂肪、海鱼、生葱、生蒜、辣椒等辛辣加热产品。立夏可以适量吃苦瓜，对身体有好处。
立夏饮食注意事项
立夏有些忌口。野鸡、鲤鱼、韭菜鸡一起吃，动物心，醉酒，大蒜，生蒜，这些成分在夏天应该少吃。《白云杂忌》说是月勿食雉(野鸡)，令人气逆。不要吃鲤鱼(鲤鱼)，能害人。千金方说：不要让韭菜和鸡肉一起吃，不要吃，做内疽，生胸。不要吃万物之心，不要喝醉，不要吃葫芦(大蒜)，伤人神，伤胆气，让人喘不过气来，胁肋气急。不要吃生蒜，伤人。多吃蔬菜水果，大有裨益。
冬至 春节 立夏厌祟避蛇的习俗 立夏的饮食宜忌 立夏饮食注意事项
