霜降这是秋天的最后一个节气。从那以后，天气会越来越冷，人们很快就会迎来冬天。在霜冻季节，防寒保暖非常重要，尤其是入睡时。为了更好地保证睡眠质量，度过寒冷的秋冬，需要一床舒适保暖的被子霜降养生需要注意的小细节，然后让老黄历为您介绍霜降如何选择被子。
深秋即将来临，选择一个舒适、舒适、耐用的被子将为寒冷的天气增添清新的温暖。在一年中，人们至少需要6个月的时间来覆盖厚被子，而在北方需要更长的时间。舒适的被子是高质量睡眠的保证，能否快速入睡与床的温度密切相关，只选择合适的被子，白天精力充沛，晚上安全入睡。
据研究，被窝温度为32℃—34℃人们最容易入睡。被子温度低，需要长时间用体温加热。它不仅消耗人体的热能，而且经过一段时间的寒冷刺激后，人体表面会刺激大脑皮层，从而延迟入睡时间或导致睡眠不足。因此，选择合适的被子对睡眠非常重要。
羽绒被
羽绒被的填充物是鹅绒或鸭绒，是最轻的被子，干燥、吸湿、出汗，最适合老年人和孕妇；老年人和孕妇需要温暖舒适的感觉，被子的重量不能太大，否则会影响呼吸。鹅绒或鸭绒被子是最保温和最轻的。
蚕丝被
蚕丝被也是一种非常轻的床上用品，其中最好的蚕丝被应该填充100%的桑蚕丝。由于蚕在生长过程中不能接触农药等化学物质，蚕丝被应为绿色环保被子。
丝绸的主要成分是动物蛋白纤维，含有十多种氨基酸，对人体有益。因此，如果你是一个女人，你可以选择一床丝绸被子，对保持皮肤水分非常有效，有一定的皮肤美容效果。
羊毛(羊绒)被子
羊毛(羊绒)被子是最贴身的被子，这取决于羊毛的自然悬垂性。它贴身舒适，也是不错的选择；一般来说，普通家庭可以选择这种被子。羊毛被子温暖，透气性略低于羽绒和丝绸，但羊毛被子成本低，适合家庭使用。
另外，羊毛被子比较自然，不会像羽绒被那样担心跳绒，误入呼吸道，造成不适，比丝绸被子更压风，所以也很适合儿童使用。
纤维被
纤维被子是被子中最便宜的。其纤维被子可分为四孔、七孔、九孔被子等。纤维孔越多，其保暖性、弹性和透气性越好。因此，尽量选择纤维孔较多的被子。
