中国广西南部钦州的汉族民间流传着这样一句话：岭头大过年。这句话的岭头是指一年中当地壮汉民族中最盛大的民俗节日庆典-跳岭头，又称岭头节、领头节等。庆祝的隆重程度不亚于传统春节。所以现在就给大家介绍一下，寄托人们祛邪、避灾、祈福的岭头节跳岭头。
钦州、灵山、浦北作为一种古老的汉族民俗文化，每年中秋节前后10天内在广西南部举行，即农历八月，部分地方在农历三月或十月。一般以自然村为单位，每个村都固定在农历的某一天。例如，一个村庄在8月13日举行，而一些邻近的村庄在8月12日和8月15日举行。一般来说，每个村庄每年只有一个领头节，但有些村庄每年有两个。
届时，每个村庄都会在池塘里钓鱼，每个家庭都会设宴宰鸭，祭祖敬神。同时，邀请岭头队(师傅)到村边岭进行舞蹈祭祀。师傅戴着面具，表演扔诗(舞蹈)和唱歌跳舞(歌舞)；有些地方还有武术和斗法(民间魔术)表演。表演包括安坛、请神、收禁、歌舞等。歌舞过程伴随着鼓乐。
岭头节中最重要的祭祀活动是跳岭头它是一种宗教活动，旨在辟邪除瘟，祈求庄稼丰收，人畜平安，保护村庄清吉。它主要在村庄的缓坡岭上举行。在祭祀过程中，一人击中大象鼓指挥全局。他们敲锣打鼓。他们的丈夫遵循音乐节奏，有序地完成每一个程序。它具有歌舞时不跳舞的特点。
据民国三年《灵山县志》卷22《风俗志》记载，八九月，各村多延巫师鬼童在社前，跳跃编辑，开始入室驱邪，也是乡村的遗意。这说明跳岭头与古代乡诺有血缘关系。这种具有古诺特色的跳岭头习俗，其最早的文献见于明嘉靖版《钦州志》卷一《风俗》：八月中秋节，假名祭报。装扮鬼像岭头，跳舞，叫跳岭头。”
现在岭头节的跳岭头已经从原来的宗教奖励仪式演变为民间娱乐活动。每个村庄每年在农历八月至十月举行一次。这已成为一种惯例，因此也被称为还年例。2006年，跳岭头被确定为广西首批非物质文化遗产项目。
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