小寒一般在阳历1月5日至1月7日左右，转眼间就快到这个季节了。大多数情况下，小寒是一年中最冷的时候。这个时候最适合补药。你可以用饮食疗法来补充身体，以最好的状态迎接新年的到来。但是，小寒千万不要盲目补药，得不偿失。
明天小寒适合补品吗？
二0二二年，小寒是阳历的1月5日。如果明天是小寒，家家户户都开始准备补品食材。毕竟小寒是最适合补品的日子。
小寒进补食疗方
小寒可以选择适合自己身体素质的食疗方，现在推荐羊肾红参粥。准备一个羊肾，3克红参，100克米饭，少许调料。将羊肾切开，去除内部白筋，切成碎片，红参打成碎片，大米洗净，加入适量的水和调味料，煮1小时后食用，有益气壮阳、填精补髓的作用。适用于肾阳虚弱、腰膝酸软、怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳虚弱的人群。补品食材的选择也要看是否适合自己。
小寒进补禁忌
小寒补品不是随便吃的，有一些禁忌需要注意。
1.避免无病也大补
中年人主要补脾胃，老年人主要补肾气。但具体到个人，有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等差异。要仔细分析，最好在有经验的医生指导下判断。这样，饮食补品才能有针对性，不能犯虚实戒律。
2.避免生病时滥补
身体的虚拟也有所不同，不能一概而论，必须区分阴阳，阴虚阴，阳虚阳。阳虚应温暖，阴虚可吃一些沙参、麦冬、枸杞等药物。如果体质没有明显的阴或阳，基本上就不需要补充了。
3.避免有药补，不管三餐
一些盲目补身的人，一日三餐都有老火炖汤，其他食物不吃或很少吃，一日三餐最认真的是补汤。专家认为，补充剂主要是食物补充剂，补充剂是药物补充剂。食物也分为阴阳，患者应根据医生的建议和身体状况进行补充。
进补切忌过多，凡事都要适量，对症下药。
冬至 小寒进补的禁忌 小寒进补食疗方 明日小寒适合进补吗 春节
