二0一七年农历新年即将到来，除夕晚上的除夕晚餐不仅是全家团聚的温暖时刻，也是用美味的食物奖励家人一年辛勤工作的年终盛宴。然而，虽然除夕晚餐汇集了各种美味佳肴，但人们在吃饭时也应该注意自己的健康，尤其是肠胃。与年轻人虚弱的中老年朋友相比，他们应该更加关注肠胃。让大家看看传统节日除夕老人饮食六原则。
1.适量为好
老年人喜欢孩子一样一直吃自己喜欢的食物，所以在给老年人安排年夜饭的时候，尤其是零食一定要适量，不能让老年人吃太多。如果他们吃得太多，他们的胃负担会增加。老年人的消化功能不是很好，对他们的健康会更有害。
2、少食甜食
许多老年人患有高血压、冠心病或高脂血症。一般来说，对于这些疾病，医生不建议患者吃甜食。因此，在新年期间，大家必须记住不要让老年人吃太多甜食。甜食最大限度地增加了胃的负担。
饮食以温暖为主
在春节期间，老年人的饮食习惯通常会随着公众而改变，这可能会导致老年人因饮食不当而引起的各种身体不适，或增加原有的疾病。老年人的饮食不能太冷或太热。最好以温暖为主。太冷会导致胃肠道不适，过热不仅会损害喉咙粘膜，还会损害胃粘膜。
食物以软为佳
老年人的牙齿一般不是很好，所以在为老年人选择食物时，最好选择一些柔软易消化的食物，不要让老年人吃太硬的东西，这会影响老年人胃的正常消化功能。
用饮料代替饮料
春节期间，许多家庭吃除夕晚餐喝酒。虽然喝少量白酒可以缓解肌腱，促进血液循环，但喝太多会麻痹身体，损害健康。年轻人喝得更多，所以老年人最好用饮料代替饮料。
6、少吃多餐
由于咀嚼和吞咽能力差，老年人一餐往往吃不了多少，吃的时间也很长。为了让老年人在除夕夜吃饭时摄入足够的热量和营养，营养师建议老年人在除夕夜吃5-6顿饭，并在三顿饭之间准备一些简单的零食，如低脂牛奶泡饼干（或营养麦片）、低脂牛奶燕麦片、豆花和豆浆，你也可以把切成小块的水果或水果泥和酸奶混合。
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