俗话说，笑十年很有道理。你会发现乐观的人在生活中有足够的正能量和非常健康的身体。所以多笑很好，至少心情不会那么糟糕。民族文化，为你解析。
常笑的好处
1.当大家笑的时候，一种内啡肽物质会从大家的大脑中释放出来，其镇痛效果非常适用。术后患者喜欢笑的止痛药比不喜欢笑的人少。
2.在一项研究中，正在看喜剧电影的人可以忍受把手放在冰水里的时间，平均比普通人长40%。
3.对于曾经患发作30分钟的喜剧电影，再次发作心脏病的风险降低到原来的1/5
经常保持乐观的态度，积极的心，经常爱笑是一种能显著提高睡眠质量的疗法。
5.观看有趣的电视剧时，心脏血流增加22%，有助于预防心脏病发作。
6.笑一分钟，心脏的运动相当于在划船器上运动10分钟。
7.微笑有提肛缩肾的感觉，预防静脉充血，锻炼肾肛周围肌肉，治疗痔疮便秘等疾病。
笑容可以继续升高lgA微笑可以改善许多重要组织和器官的功能，如心脏、肺、肌肉和大脑。
经常对身体微笑
多笑可以打开健康遗传基因
日本东京家政大学家政部营养系副教授大西春志说：许多研究证明，多笑对健康有益。这些研究起源于1976年美国记者诺曼·盖金思写的《斗病记》在书中说，笑使他克服了各种疾病，从而揭示了医学对笑容的真正研究。研究发现，多笑可以提高免疫力，减少对疼痛和压力的感知。
实验表明，经常笑的人饭后两小时血糖升高明显低于不笑的人。此外，人们还发现，笑后，癌细胞被杀死在人体内。NK细胞功能会显著改善，而功能过高的人会笑NK将细胞功能降低到正常值。此外，大西指出:笑后，感染预防细胞和细胞NK与健康与健康相关的基因子群会增加，而糖尿病、抑郁症和炎症反应等不利于健康的基因子群功能会减少。正是这些遗传基因的变化抑制了餐后血糖的升高，提高了人体免疫力。
对于糖尿病患者来说，焦虑、悲伤、恐惧、疼痛和压力等负面情绪很容易导致血糖水平的不稳定和上升，但如果你能笑得更多，你就能很好地抑制血糖的上升。微笑可以带来快乐，表达快乐和一些满足，对心理状态有积极的影响，并帮助改善健康状况。
爱笑的人抗压能力更强
爱笑不仅有利于健康，也有利于保持心理健康。在一个小鼠实验中，新生的小鼠被分成两组单独饲养，小鼠对孤独非常敏感。一直只是正常养育，而另一个则常常挠动它的身体，让它发出代表笑的声音。此后，电流分别增加到关闭两只小鼠笼子底部，刺激小鼠的疼痛。结果表明，经常笑的小鼠在听到可怕的电流声时明显比不笑的小鼠颤抖。
大西认为，每天发出象征微笑的声音的老鼠比那些总是孤独地照顾正常饲养的老鼠更害怕。他们对恐怖的记忆相对较弱，对压力的反应相对较慢。对人们来说，喜欢每天笑的人更容易克服巨大的心理压力，也更容易治愈心理痛苦。
强装笑脸也能有健康效果
当然，虽然微笑有利于身心健康，但微笑也分为多种：礼貌的微笑，与家人和朋友聊天，看漫画或有趣的视频，去同学会或宴会……但只要是微笑，就能产生愉悦的心情，缓解紧张，增进人与人之间的交流和感情。
当然，有很多时候人们不会无缘无故地笑，比如走在路上，人们不会莫名其妙地开始笑，但如果有针对性的表达，面部肌肉运动会让大脑错觉人们现在快乐，大脑多巴胺系列神经也会活跃，给人们带来良好的健康影响。
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