中国古代人，结合
十二地支
，创造出了
十二时辰
这种独特的计时方法。
而古代医学则将人体经络与十二小时相对应，对人体养生提出建议。
让大家来欣赏古人的智慧，了解十二小时对应的经络。
胆经时(23:00-1:00):
此时，胆汁经络是最繁荣的，胆汁需要新陈代谢，人们睡在子之前，胆汁可以完成新陈代谢。胆汁有多清晰，大脑有多清晰，所有睡在子之前的人，早上醒来后头脑清晰，精神和脸红润。相反，那些在子之前不睡觉的人，精神和面部清白，尤其是缺乏新陈代谢的胆汁，形成结石，就像海水变成盐一样，有些人会胆怯胆汁经络睡觉，有利于骨髓造血。
肝经丑时(1:00-3:00):
此时，肝经络最繁荣，肝藏血，人们的思维和行动依赖于肝血，废血减少，新颖的血液繁殖，这种代谢是在肝经络最繁荣的丑陋时期完成的。摄生学认为：人卧则血归肝。若丑陋时未入睡，肝脏仍在输出能量，则无法完成新陈代谢。所以丑陋之前没有睡觉的人，脸色青灰，情绪倦怠焦虑，容易患肝病。肝经最丑的时候是肝脏修复的最佳时间。
肺经时(3:00-5:00)
此时肺经最旺，肺朝百脉，肝在丑时创新，为肺提供新鲜血液，通过肺送到全身。因此，人们早上脸色红润，精力充沛。阴时，肺病患者尤其强烈。肺经呼吸最好，脉搏最弱。
大肠经毛时(5:00-7:00):
此时，大肠经络最繁荣，肺与大肠相表，肺将充足的新鲜血液覆盖全身，然后促进大肠经络进入兴奋状态，完成食物中水分和营养的吸收，排出渣滓。此时起床，大肠蠕动强烈，适合腹泻。
胃经晨时(7:00-9:00):
此时时候胃经最旺，7:00以后吃早餐最容易消化。如果胃火过多，表现为嘴唇干燥，可能会出现豁口或溃疡。胃经最活跃。这个时候一定要吃早餐。每天敲胃经最好，开始工作人体发电系统。
脾经时(9:00-11:00)
此时，脾经络最繁荣，脾主运输，脾血统，脾是消化、吸收、排泄的总调度，是人体血液的主导地位。脾脏在嘴里开明，它在嘴唇上。脾功效好，表现为消化吸收好，血液质量好，嘴唇红润。嘴唇白色标志血气不足，嘴唇暗，嘴唇紫色标志冷进入脾经络。
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