季节性养生，春季养生粥的做法和功效

好的身体需要正确的饮食，春天是一个容易生气的季节。穿错衣服会感冒或发烧很长时间，一些健康的健康粥可以在关键时刻给你带来积极的能量。

然后，本期盘点春季养生粥的做法和功效。

白露节气养生粥有哪些？

芹菜粥的做法:每次用120克芹菜，加水煮，取汁150克粳米，煮成粥，温饮。

功效：春季肝阳易动，常使人肝火、头痛、头晕等疾病。患者或中老年人经常吃芹菜粥，有利于降低血压和易怒。

山药粥做法：用鲜山药100~200克，洗净切片，与粳米100克一起煮粥。

功效：山药味甘平，是一种滋补脾、肺、肾的平和食品。现代药理学研究发现，山药含有淀粉酶、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等，具有营养作用。中老年人在春天经常吃一些山药粥，这有很多好处。

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