处暑到来意味着进入秋天的气象意义，炎热的天气逐渐离开，人们终于可以从高温下放松一点，但这个季节，秋天干燥越来越明显，日常饮食健康吃更多的保湿食物，所以现在老黄历给大家介绍一下，夏天过后要滋润，有几种茶、水果和食物值得一试。
夏天过后喝罗汉果茶海茶，白萝卜绿茶
罗汉果茶：润肺止咳
罗汉果茶适合吸烟者和长期喉咙过多的人。喝一些罗汉果茶也可以缓解风热感冒引起的咳嗽、咽痛、扁桃体炎和咽炎。
胖海茶：利咽清肠
胖大海有利咽的作用。如果最近有点咳嗽，喉咙痛，又干又痒又哑，不妨试着买一些胖大海泡着喝，还可以加一些薄荷干叶。胖大海的利咽喉和具有宣散风热、清头目作用的薄荷，使这种茶更有效。
白萝卜绿茶：清肺热
将白萝卜洗净，用皮切成圆片，放入锅中加入足够的水，用大火煮沸，转小火煮15分钟左右。煮沸后，关火，加入少许盐，加入绿茶，盖上盖子，闷约5分钟。这种茶可以预防感冒，帮助消化。对于喉咙炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音的患者，也可以用白萝卜捣汁服用姜汁。
暑假后吃梨、枇杷、橘子
梨
梨又冷又甜，有润肺止咳、滋阴清热的作用，特别适合秋季食用。梨还有降血压、养阴清热的作用，所以高血压、肝炎、肝硬化患者经常吃梨是有益的。
枇杷
中医认为枇杷味甘酸，性凉，具有清肺润肺、止咳、止渴、润五脏的功效。
大多数人吃枇杷会去皮。事实上，枇杷皮富含类胡萝卜素，是果肉的几倍。类胡萝卜素是枇杷果实中维生素A的主要贡献者，视力好。建议吃枇杷时，用盐水浸泡一会儿，然后和皮带肉一起吃。
蜜橘
橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。与银耳结合，具有滋阴润肤、美容嫩肤的功效。这段时间可以定期炖一锅橘子银耳粥，滋养皮肤，润肺止咳。
夏天吃银耳、薏米、百合
银耳
银耳味甘淡，属肺胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳是一种药食两用产品，药性平和，特别适合中老年人长期食用被撕碎，煮成粥。适用于中老年人身体虚弱、高血压、高脂血症和慢性支气管炎患者。
薏米
薏米健脾益胃，补肺清热，养颜驻容。
百合
百合可以清热润燥。鲜百合主要用于烹饪、汤或粥。干百合通常用于煮汤，更经得起烹饪。喝点百合汤补水清火效果好，加点雪梨比较好。
也许你也喜欢：
回南天是什么意思？快速了解回南天
二0一七年夏天是什么时候？
夏天有九种保健粥，秋凉季节珍惜你的胃
老年人养生说明:夏季养生的基本原则
