中国民间俗语有云:春遮秋冻，无杂病。所谓秋冻，就是让人体慢慢适应。立秋气温逐渐下降，提高了对寒冷的耐受性，为深秋和寒冷的冬天做好了准备。然而，根据健康专家的建议，春季覆盖秋季冷冻需要谨慎，秋季开始后秋季冷冻应适当，然后让老黄历为你介绍。
民间有一种说法:春遮秋冻，不生杂病。这句话的意思是:立秋后，要学会薄衣御寒。如果温度稍有下降，不要马上加衣服和裤子，把自己盖紧。你应该尽可能晚地增加衣服。即使你可以穿短袖，你也应该尽量不要穿长袖。如果你能穿单身衣服，尽量不要穿外套。
俗话说二八月，乱穿衣，意思是穿衣感受。从保健意义上说，应该是二月多穿衣，八月少穿衣。现在是8月11日，人们进入了二0一七年的最后一个伏击季节。这个时候，秋天刚刚过去，早上天气凉爽，天气炎热，早晚温差有点大。从疾病预防和保健的角度来看，中午要防暑，早晚要防寒。
因此，大家应该采取预防措施，注意加强寒冷运动，提高寒冷能力，以便在强冷空气突然到来时，也能适应气候环境，避免因气象原因引起或加重流感、气管炎、肺炎、风湿性关节炎、各种心脑血管疾病等疾病。
然而，一切都应该有一个限制，春天覆盖秋天的冻结不能太多。在深秋，温度很低，仍然穿得很薄，没有理由，盲目的秋天的冻结会导致疾病。对于老年人、弱者和慢性病患者，春季覆盖秋季冻结应更加谨慎。
老年患者由于体质虚弱，不能忍受增加运动以防止寒冷，增强身体抵抗力，因此不应秋冻；对于慢性肺病患者，也不能秋冻，这类患者素体虚弱，秋冻容易使寒邪乘虚而入，引起气管、支气管痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘发作或加重。
一般来说，当秋季开始后的日照温度（白天）在15摄氏度-20摄氏度时，人们可以适当减少衣服，通过秋季冷冻增强体质；在深秋或秋末初冬，当日照温度（白天）低于15摄氏度时，人们应停止秋季冷冻，并根据温度变化及时增减衣物，注意头、手、脚等部位的保暖。
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