夏天吃什么好，夏季食物推荐

大暑在炎热的夏天，人们容易疲劳，无法提高精力，没有食欲。此时，吃一些季节性的食物可以改变这种情况。所以让大家老黄历给大家介绍一下大暑吃什么，推荐大暑季节性食物。

苦味菜
俗话说，热食苦胜过补品。苦食含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热消暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

西瓜
西瓜又称寒瓜，又称寒瓜，是清热解渴的首选。人们说每天半个瓜，酷热能算什么。夏季中暑、发烧、心烦、口渴或其他急性热病时，应使用西瓜进行辅助治疗。

绿豆粥
夏天多吃粥是中国传统的保健方法，对身体很有好处。最好喝绿豆粥。绿豆凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥包括荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。

西红柿
德国和荷兰科学家的研究结果表明，多吃西红柿可以防晒。如果每天吃40克西红柿酱，晒伤的风险会降低40%。科学家认为，这可能是番茄红素的主要作用。

鸭肉
鸭肉味甘、咸、凉。从中医热者寒的治疗原则来看，特别适合体内有热的人，如低烧、虚弱、少吃、大便干燥等。

冬至 大暑 春节 绿豆粥 老黄历 苦味菜 西瓜 西红柿 鸭肉