在大家的印象中，少数民族擅长唱歌跳舞，羌族人民也是如此。羌族萨朗是一种典型的少数民族艺术形式，集歌舞于一体，广泛传播于羌族及其周边地区和羌族相关地区。无论是喜事还是忧事，无论是田野还是大坝，萨朗都是羌族的盐和本期羌族文化羌族的萨朗是介绍给大家。
羌族萨朗(羌文)Rrmea Salengw），它是中国羌族独特的代表性文化，已被列入四川省第二批非物质文化遗产名录。萨朗，原羌族北方言，意思是唱歌跳舞，是当地羌族人娱乐自己的重要手段。萨朗被延伸为歌舞，并扩展了羌族歌舞的总称。
1.狭义的萨朗。羌族萨朗属于集体舞蹈，由一个能歌善舞的人领导。男人和女人围成一行或手拉手。他们边唱边跳。他们的下肢灵活多样。他们的手臂只是前后摆动。他们唱的歌大多是口头流传下来的古民歌，用羌语唱。
羌族歌舞歌舞的一种艺术形式，起源于羌族北方方言区。第一步是踩右脚，最后一步是从左脚跳起来，抬起右脚，中间有几个变化。程序一般是这样的：男人和女人手拉手围成一个不密封的圆圈，由领导（最右边）的男人或女人开始唱歌，后排重复。这首歌大多是羌族语言（甚至是古代语言和方言），两三首歌更为常见。
第一轮唱完后，开始踏脚跳舞，逆时针(向右)慢慢走。舞步与歌曲的节奏和领导者的风格密切相关，但在大多数情况下，起步舞是不离地的。随着歌曲节奏的加快，舞步也在增加和变化，180度或360度可以在最后一步(左脚跳)转身。当队伍手拉手顺时针(左)行进时，通常会变成连踢脚的舞步，所以队伍最后的舞者也应该是萨朗大师。
最后，逆时针换回起步舞或踢踏舞，直到完成这一段。完成后，领头列齐呼吓喂，另一列应该是啊喂。如《羌魂》第一章《ximi na ssem》、琼啦耶果等，都是狭义的萨朗。
2.广义的萨朗。指像上述狭义的萨朗这样的群众自娱自乐的圆圈歌舞。它包括羌族萨朗、席不搓(宴会舞)、莫恩纳沙(羊皮鼓舞)、卡斯达温(跳盔甲)、ssem na sowa(礼仪舞)、对襟步等。萨朗是这些歌舞中最受欢迎、最具代表性的。萨朗词义扩大的主要代表原因是2007年茂县新编的萨朗舞专辑《羌族萨朗》吸收并融入了其他舞蹈（或一些动作）。
到目前为止，中国有127座历史文化名城
国家对历史文化名城的申报条件说了算
历史文化名城分类，七类城市应有尽有
浅谈：保护和发展历史文化名称
