每人大约有9-14万根头发，每天掉50-100根头发是正常的。立秋过了一段时间，人们会发现头发掉得比平时多。这是因为夏天紫外线很强，照射在头皮上，伤了头发。立秋后，这些问题表现为脱发比平时多，这是正常现象，可以预防。现在大家来谈谈。
立秋下雨好还是不好？
大家如何应对秋天的这种脱发？首先是饮食。人们需要平衡饮食，不仅是素食主义者，还有肉类和水果。因为蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质是头发健康的营养资源，合理的饮食可以补充人体流失的营养。同时，避免吃对身体有刺激性的食物，多吃水果和蔬菜。
其次，洗头时要注意，过冷或过热的水对头皮和头发质量都不好，一般水温控制在38℃左右的水恰到好处。因为太冷的水往往洗不干净，水太热会伤到头发。正确的洗发水方法是向下抚摸头发，沿着头发生长方向洗，这样有利于头发的健康。另外，洗发水在头皮上停留一两分钟就够了。如果时间太长，洗发水中的一些化学成分会刺激头发质量。
洗完头发后，注意尽量不要使用吹风机。因为热风会使头发内部失去水分，使头发干燥易怒；避免用毛巾摩擦，增加头发之间的摩擦，损害头发。那么，正确的方法是什么呢？就是让头发自然干燥。
结论：此外，秋初要注意适当补充干发，避免喷香水，因为香水含有大量酒精，酒精容易挥发，挥发会带走头发中的水分，使头发更干燥。
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