秋分它是秋季的节气之一，代表着秋天已经过去了一半。此时，人们会明显感受到温度的变化，天气变冷，此时很容易感冒。所以，这个问题老黄历让大家来看看秋分吃什么食物。
蜂蜜
很久以前，中国古代医学家就为大家想出了处理秋季干燥的最佳饮食方法：朝盐水，晚蜜汤，即白天喝盐水，晚上喝蜂蜜水。这不仅是补充人体水分的好方法，也是秋季养生抗衰老的良方。同时，它还可以预防秋季干燥引起的咳嗽和便秘。
鸭肉
鸭子营养丰富，不仅享有京师美食、无鸭不成席的美誉，还被祖国医学称赞:滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津……。特别是在秋天，新鸭肉又嫩又肥，营养丰富，可以及时补充人体所需的蛋白质、维生素和矿物质。同时，鸭肉很冷，特别适合热的人，所以秋季饮食疗法是鸭的首选。
梨
梨是秋季润肺最好的食物之一。每天吃一两个梨可以有效缓解秋季干燥。梨自古被誉为百果之宗，具有润肺、止咳、消痰、降火等功能。秋燥袭人时，出现口渴、便秘、干咳等症状，或因内热引起口渴、咳喘、痰黄等症状，可多吃梨。梨是解秋燥的圣品，但考虑到梨性寒，体质虚寒、寒咳的人不宜生吃梨，必须蒸、煮汤或用药材炖。
菜花
花椰菜富含维生素，每200克新鲜花椰菜每天可为成年人提供75%以上的维生素A。其维生素C含量更为突出，每100克可达80毫克，是普通卷心菜和豆芽的3-4倍，是柑橘的2倍。中医一直被称为白肺。秋。秋天是呼吸道感染的常见季节，白色花椰菜无疑是一种及时的保健蔬菜。
莴笋
莴苣中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，保持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的好处。莴苣中含有的氟可以参与牙釉质和牙本质的形成和骨骼的生长。莴苣叶的营养远高于莴苣茎，遗憾的是丢弃莴苣叶而不吃。此外，喜欢秋天咳嗽的人可以多吃莴苣叶来平咳。
