我最喜欢的是每天晚上睡觉时把第二天的事情安排好。对于时间规划完善的人来说，这是非常好的，因为至少你可以把你所有的事情都弄清楚。当出现问题时，将提前采取预防措施。所以在二0二一年大寒具体时间点是什么？让大家跟随小编来看看。
二0二一年大寒的时间点
二0二一年1月20日，腊月二十六，星期三04:39:42
大寒注意事项
1、注意保暖
大寒节气继小寒节气之后，这两个节气的温度相对较低。大家必须避免在保健方面感冒。大家必须注意保暖。外出时最好戴帽子和围巾，保暖头部，以免寒冷从头部侵入身体。
2、早睡晚起
大家习惯于早睡早起，但在寒冷的太阳术语中，如果你能早睡晚起，对健康有益，尽量在晚上10点前睡觉，早上可以睡到6点后最好，因为早睡可以滋养身体的阳，晚起对固非常有益。
3.大寒期间一定不能疯狂补品
寒冷仍然属于冬天，在寒冷期间，有很多朋友也会犯错误，所以，会在这段时间疯狂补品，但事实上，这是一件非常禁忌的事情，因为寒冷和春天的交接，将符合季节的变化。
人们在寒冷中应该逐渐减少补充剂的食物量，多吃具有分散性质的食物，以适应一切的趋势。此时，饮食注意血液和气，滋养脏器，作为冬季的最后一个节气，主要是脾脏，健康需要注意脾脏。
大寒养生吃什么食物比较好？
1、鸡汤
在寒冷的冬天，南京人的日常饮食有更多的炖汤和汤。大寒已经是农历四九左右了。传统的191只鸡的饮食习俗仍将受到许多市民和家庭的尊重。南京人大多选择老母鸡，或单独炖，或加入参须、枸杞、黑木耳等炖菜。在寒冷的冬天喝鸡汤真是一种享受。
2、糯米饭
古人曾经说过:小寒大寒，无风自寒。早上吃糯米驱寒是一种传统习俗。人们认为糯米比大米含糖量高，吃了之后全身感觉暖和，特别有利于驱寒。中医理论认为糯米有补中益气的作用，最适合在寒冷季节吃糯米。
此外，糯米的含义是温暖，从年初到年底，暖帽有吉祥的含义。糯米味甘，性温，具有御寒滋补的功效。人们可以煮糯米，也可以用糯米、大米、红豆、薏米、莲子、枸杞、龙眼肉、红枣等蒸。，然后加入一些白糖，可以健脾益气，养血安神。适用于身体虚弱、疲劳、乏力等气血不足的人群。
3、羊肉
当寒冷的冬天来临时，可或缺的是防寒美食，羊肉就是其中之一。根据《本草纲目》，羊肉具有暖中补虚、开胃健力、滋肾气、养肝明目、健脾健胃、补肺助气的功效。自古以来，羊肉就是冬季补品的最佳食疗。
