芒种也是五运六气的三气，火与寒湿混合，成为目前最强的邪恶之气。寒热混合，易患寒热疾病，因此急性胃肠炎、皮肤病、胃肠道湿热在此期间尤为常见。应湿润干燥，平肝火，缓解抑郁火。在此期间，大家可以安排一些健康活动。
记得今天多补水养生 要午休
睡觉是每个人都必须完成的事情。芒种时，气候开始炎热，这是一个消耗更多体力的季节。大家应该注意补充水分，多喝水。饮用水应缓慢饮用，不渴，经常饮用，避免大口饮用。芒种季节，天气开始闷热，人们很容易懒惰。保持你的精神放松和快乐。适当的午餐休息有助于恢复疲劳，有利于健康。良好的睡眠会使你的精神翻倍。
这一天我记得药浴不会生疮
对某些人来说，药浴可以治愈某些疾病。芒种后，午时天热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要经常洗澡，阳热容易发泄。但需要注意的是，出汗时不要马上洗澡。中国有句老话汗不见湿，如果汗不见湿，就是痘痘。药浴最能达到健身防病的目的。建议用艾草饼开水洗澡，尤其是儿童，可以驱蚊治疗湿疹等皮肤病。洗完后，神清气爽。
这一天健康记得饮食清淡
夏天，多吃清淡的食物。唐代的孙思邈提倡人们常宜轻甜，大小麦曲、粳米为佳。夏天，人体新陈代谢旺盛，汗液容易泄漏，耗气伤津时，应多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人由于身体功能下降，热天消化液分泌减少，心脑血管硬化程度不同，饮食应优先补充，辅以热解热保护胃脾，具有降压、降脂食品的功能。心血不足的人可以用芒种的天火来点亮心火，用千古名方四物汤补血——当归、川芎、白芍、熟地。可泡水当茶喝。不吃冷饮，保护活力，身体健康，每天充满活力。
冬至 春节 这天养生记得药浴不生疮 这天养生记得饮食宜清淡
