回南天不仅天气潮湿，而且容易滋生细菌，这个季节非常小。那么，你知道回到南方最关键的健康预防措施是什么吗？接下来是老黄历让大家和小编一起回答！
白领久坐要预防关节炎
由于空气中湿度的升高，对湿邪引起的风湿病患者的影响更大，因为水分会加重关节肿胀和疼痛，诱发或加重原有的关节疾病。长期患有关节炎症的老年人在潮湿时应注意保暖和饮食调理。煮汤时可适当添加一些药材，如薏米、木棉、淮山、苍术等。慢性风湿病患者应祛湿补肾。
此外，需要特别注意的是，久坐、伏案工作的白领也容易受到湿邪的侵袭，出现颈椎、四肢关节沉重乏力、全身不畅的症状。水分进入体内会防止经络通畅，导致关节疼痛。久坐的人最好每天抽一个小时左右做运动，促进血液循环，保持全身经络通畅，一般不疼。
地面潮湿，不运动是误解
气候潮湿，关节疼痛患者会增加。事实上，只要老年人选择空气通畅干燥的健身场所，就没有问题。春天太阳出来的时间很早。你可以提前一点，但你仍然要等到黎明。
关门抵御湿气不是万全策
门窗涌入的热气流会使地板起雾，关闭门窗无疑是最有效的预防方法。回到南开窗开房子真的很麻烦，但是关门闭户，室内空气差负离子少，细菌多也容易生病。即使在这种天气，你也应该每天打开窗户通风半小时，然后关上门窗，采取其他措施去除室内水蒸气。例如，当人们离开时，你可以打开风扇，用干抹布擦干水滴，打开一段时间，空调弄湿。最忌讳的是门窗一天到晚关闭，空调一天到晚开启，容易诱发空调疾病，使人精神疲惫无精打采。
过早褪去厚厚的冬装不好
我相信每个人都有这样的经历，走在潮湿的地面上，人们的腿感到寒冷，关节不好的人也会有关节疼痛。因此，早春回到南方，大家不忙着换厚裤子，关节疾病患者应更加注意保暖。春天的气温确实上升了，但室内和其他黑暗的阳光不能照射到低温，所以自古以来就有春季覆盖的健康概念。
健康专家表示，从中医养生的角度来看，春季气候温暖，万物复苏，即阳气升起。如果皮肤太少，毛孔收缩，不利于阳气升起。在街上，年轻女孩迫不及待地想露出她们美丽的腿。下半身穿得太少，阳气上升，这些人更容易生气。
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