年底，人们有更多的社交活动，不久之后春节来吧，吃饭和喝饭是必不可少的，美味的大鱼和肉吃，不可避免地会感到有点油腻，对胃也是一个小负担，如果你想吃健康的新年，你可以尝试吃一些水果来帮助消化，解决油腻，保护胃，所以让老黄历年底和春节吃什么水果最健康？
猕猴桃
春节期间，很多人忍不住多吃几口大鱼大肉，吃了之后往往会后悔，觉得又撑又胀。新西兰的一项新研究表明，吃猕猴桃可以缓解上述情况。因为猕猴桃中独特的猕猴桃碱能加速消化，使蛋白质更容易被吸收。在富含蛋白质的饮食中，适当食用猕猴桃是促进消化和保护胃的有效措施。
菠萝
菠萝含有膳食纤维，有助于消化和维生素B1.能促进新陈代谢。菠萝的消化作用主要是因为它富含菠萝蛋白酶，又称菠萝酶，具有类似木瓜酶的作用。它能分解蛋白质，有效溶解脂肪，特别是帮助肉类蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。因此，春节后吃菠萝更合适。
冻梨
冻梨是东北地区常见的冬季水果。东北冬天天气寒冷，有些果冻过后，就会有另一种味道。最常见的是冰梨和冻柿子。据了解，最纯净的是冷冻秋梨。北方有一种叫秋梨的梨。这种梨刚摘下来的时候又酸又涩，所以人们直接摘下来放在树下，盖上一层叶子。冷冻秋梨酸甜可口，果汁充足。冻梨吃前要放入水中解冻，年夜饭后吃这种梨可以解酒解油腻。
香蕉
春节前后，会有许多疲劳、嗜睡、注意力不集中、胃肠道不适、头晕、易怒、焦虑等症状，多吃香蕉可以缓解腹胀。香蕉富含膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，帮助排泄。虽然热量很高，但香蕉脂肪很低，富含钾，既饱又低脂肪，有效减少下半身脂肪和多余水分的积累，对健康和美丽非常有益。
草莓
草莓被称为早春的第一果，富含维生素C和多酚，有助于美容和抗氧化，去除自由基，但也有利于铁的吸收。草莓除了含有多种维生素和矿物质外，最突出的优点是含有大量的维生素C，它的含量是西瓜、苹果和葡萄的10倍左右。草莓的营养物质容易被人体消化吸收，多吃也不会感冒或生气。
苹果
春节假期打乱了人们的正常生物钟，从每天恢复一个苹果开始。苹果含有膳食纤维，有利于胃肠蠕动和肠道清洁。苹果酸能代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃内铅、汞、锰的排放，调节血糖水平。苹果富含钾，可以缓解钠摄入过多引起的水肿和利尿剂。
橘子
春节到了，大多数晚餐都会喝一点酒来帮助庆祝。饮酒前半小时服用维生素C、维生素B或吃几个橙子可以预防酒精中毒。多吃柑橘可以预防肝病和动脉硬化。研究所专家指出，柑橘富含类胡萝卜素，调查发现人体血液中类胡萝卜素浓度越高，肝功能越正常，动脉硬化的风险越低。
橙子
橙子是一种营养价值很高的柑橘类水果，富含维生素c、钙、磷、钾β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛、醇、烯等物质，热量也很低，含有天然糖，可以取代晚餐或蛋糕，以满足人们吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量纤维素，帮助人体排便，毒素积累在体内。
木瓜
木瓜含有天然酶，使其成为饭后的最佳选择。这些木瓜酶不仅能分解蛋白质、糖，还能分解脂肪，这是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除脂肪，减少肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余脂肪，达到减肥的目的，还能帮助消化，治疗胃肠炎、消化不良，预防消化系统癌症。
