露白月微明，天凉景清白露节气，天气越来越冷，干气越来越重。传统中医认为秋燥最容易伤肺。在白露季节，人们应该缓解秋燥。他们可以多喝花草茶，滋阴润燥，生津止渴。老黄历推荐几款白露养生茶。
白露是霜。白露节气是典型的秋季气候。天气干燥，容易伤害体液，也就是大家常说的秋季干燥。秋季干燥伤人，容易消耗体液，出现口干、鼻干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状。
医生建议此时喝一些化痰润燥、滋阴益气的花草茶，如桂花茶，能醒脾开胃，疏肝理气，对咽干口干有很好的效果；另一个例子是玫瑰银耳茶，它不仅能生津止渴，还能滋润皮肤和干燥。
宁神桂花茶
原料：桂花适量，盐少，冰糖适量，水适量。
制作方法：
1.用盐水反复清洗沥干桂花；
将桂花放入杯中，冲入沸水，加入冰糖，加盖炖3分钟，掀盖香味溢出，即可享用。
养生效果：清脾开胃，疏肝理气，对咽干口干、牙龈肿痛有很好的缓解作用。桂花芳香，滋阴补肾，补充活力，调节内分泌，保肝养胃，润肺解毒美容。经常喝桂花可以调节神经系统，去除体内水分，舒适精神，平静精神。
性味归经，味辛，香，归心，脾，肝，胃经。
提醒:桂花香味浓郁，避免过量饮用。
养肺玫瑰银耳茶
原料：玫瑰10朵，银耳5克，红枣10颗，冰糖适量，水适量。
制作方法：
1.将银耳浸泡，洗净，摘成小朵，放入锅中煮沸；
2净红枣，切开，去核；
水沸腾后，加入银耳、红枣、冰糖；
4.煮10分钟后，起锅时加入玫瑰，茶汤冷却后搅拌均匀。
养生效果:玫瑰能调节情绪，缓解抑郁。银耳富含天然植物胶，具有明显的滋阴润肺作用。
性味归经:玫瑰味微苦，性温，归肝脾经。银耳味甘淡，性平，归肺、胃、肾经。长期服用玫瑰银耳茶，能有效止咳养肺，润燥润肤。
舒郁玫瑰奶茶
原料:红茶1包，玫瑰(干品)6朵，牛奶(或奶粉)适量，蜂蜜适量，水适量。
制作方法：
将红茶和玫瑰放入杯中，加水冲泡约3分钟；
加入适量蜂蜜，搅拌均匀；
3.取出红茶包，加入适量牛奶(或奶粉)，搅拌均匀。
保健效果：玫瑰药性温和，能温暖血液和脏腑，舒缓体内抑郁，具有镇静、镇静的作用；玫瑰和牛奶、蜂蜜可以增加胃、美容的作用，可以有效改善皮肤干燥问题。
性味归经苦，性温，归肝脾经。
解毒雪梨蜂蜜茶
原料：2个雪梨，30克蜂蜜，适量水。
制作方法：
1.将雪梨洗净去皮去核，切成小块备用；
2.将雪梨放入炖锅中，加入适量水，小火炖半小时左右；
3、待温后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，即可食用。
保健功效：蜂蜜能补中、润燥、解毒，雪梨能生津润燥，润肤白肤，清热化痰。
性味归经：蜂蜜性平，味甘，入脾、肺、大肠经，雪梨性凉，味甘、微酸，入肺、胃经。
提醒：脾胃虚寒、腹泻的人不宜饮用。雪梨去皮后容易发黑，将去皮后的雪梨浸泡在盐水中，可避免雪梨发黑。
