清明是中国的二十四节气也是中国祭祀但此时人们不变的话题之一就包括了养生，那么清明养生要注意什么呢？清明经典诗有哪些？让大家一起去理解和分析吧！
清明养生注意什么？
重在养肝
传统的清明养生理论认为春与肝相对应因此，清明节的养生应以养肝为主。若肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各脏功能也会保持正常。因此，清明节养生以养肝为主。调养肝脏可分为养肝和清肝。具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝、以菜养肝等。
少吃发
中医认为，清明节期间体内肝气最旺。俗话说，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，阻碍食物的正常消化吸收，也会导致情绪障碍，气血运行不良，导致各种疾病。所以在饮食方面，要减甘增辛，少吃头发。从中医的角度来看，所谓、海虾、海蟹、泡菜、竹笋、竹笋、羊肉、公鸡等动风生痰、发毒助火助邪的产品。这些发物应该少吃或避免。清明节可多吃山药、西红柿、土豆等食物。
忌久坐卧
清明节气是春瘟的流行季节，但人们不能闭门不出，更不用说坐太久了。中医说久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉。清朝节气要乐观，经常到外家或河边散步，呼吸新鲜气息，适度健身。
作息提前
提前到清明作息。为了使阳气生长得更好，人们应该有意识地调整作息，早起。7:00到9:00是一个小时。中医认为此时胃经最旺。如果不早起，会导致阳气欲发，但不能发。如果变成内火，会扰乱心肺和大脑，引起躁狂、喉咙干燥、头晕、眼睛浑浊等不适。因此，大家应该尽最大努力提前调整工作和休息时间，早起后积极开展户外活动和体育锻炼，不仅可以放松肌腱，促进活力，光滑气和血液，而且可以光滑思想，快乐，提高抗病能力。
什么是清明经典诗？
1.清明节下雨，路上行人欲断魂。-唐朝:杜牧
二、清明无花无酒，兴味萧然如野僧。-宋代:王禹城
3.清明节桃李笑，野田荒冢只生愁。-宋代:黄庭坚
四、皇帝重清明，人心自愁。-唐朝:孟浩然
五、好风朦胧月清明夜，碧砌红轩刺史家。 ——唐代：白居易
6.南北山头墓地较多，清明节各有祭扫。-宋代:高朱
七、内官初赐清明火，上相闲分白打钱。-唐代:韦庄
8.清明晚春，望北山。-唐朝:孙昌胤
