立秋是二十四节气中的第十三节气。立秋后，天气逐渐变冷，阳光逐渐收集，阴气逐渐升高，人体容易抑郁。因此，秋季养生尤为重要。秋天最适合吃什么？什么菜最能保持健康？
所以，下面就跟小编一起去看看吧！
百合
质地丰富，甘甜清爽，营养丰富，擅长润肺止咳，清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥疾病有较好的疗效。熟食或煎汤可治疗肺结核久咳、咳痰血、干咳咽痛等疾病。
萝卜
能清热化痰，生津止咳，益胃消食。生食可治疗口渴、肺热咳嗽、痰稠等热病。如果和甘蔗、梨、莲藕一起喝，效果会更好。
荸荠
它可以生吃，也可以作为蔬菜食用。具有清热生津、祛湿祛痰、凉血解毒的功效。可治疗热病伤津、口干咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状。最好和莲藕汁一起喝。
银耳
能润肺化痰，养阴生津，做菜或炖菜食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症状。
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