秋分是白露节气之后，是的二十四节气中间的节气，白露的时候，天气已经开始逐渐变冷，那么秋分是秋天吗？秋分需要注意什么？
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秋分是秋天吗？
秋分是真正意义上秋天的开始。根据气候平均温度划分季节的标准，连续5天的平均温度必须为22℃以下是秋天。按照这个标准，江淮地区一般是9月中下旬才进入秋天。入秋后，虽然暑气难消，有秋虎的余威，但总体趋势是天气逐渐凉爽。秋分节气真的进入了秋天。气温开始急剧下降，变得越来越冷。
根据农历，立秋是秋天的开始，霜降是秋天的结束，秋分是从立秋到霜降90天的一半。因此，根据中国旧历的秋季理论，这一天只是秋天90天的一半，大家通常说秋天从秋分开始。秋分时节，中国大部分地区已进入凉爽的秋季。南下的冷空气遇到逐渐衰减的暖湿空气，一次又一次地降水，气温一次又一次地下降。正如人们常说的，已经到了秋雨一寒的时候分后的日降水量不会很大。
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秋分需要注意的事项
注意保暖
秋分过后，天气开始逐渐变冷。尤其是早晚，气温相对较低。有些人还没有从炎热的夏天转身，觉得晚上很凉爽。事实上，此时的风很容易让人感冒，所以大家应该注意保暖。特别是身体虚弱或患有慢性支气管炎和哮喘的人应更加注意。
多运动
虽然一年中的每个季节都需要锻炼，但在这个凉爽的秋天，它更适合户外运动。慢跑、骑自行车、爬山等。它可以充分活动身体，发出肺气，提高身体素质。因此，年轻人应该更有活力地跑步。
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保持好心情
白天闷热，晚上凉爽，让人情绪不稳定。这个时候要注意调节情绪。多和朋友交流，出去旅游，是缓解的好方法。
少吃辛辣食物
这个季节人体比较干燥，让人心烦意乱，所以要多注意防燥，少吃辛辣食物。尽量清淡。多喝水是原则。
护肤
对于许多懒惰的女孩来说，皮肤护理只在冬天进行。事实上，在冬季干燥期间进行皮肤护理已经太晚了，但应该从初秋开始进行皮肤护理。当然，爱美的女性全年都在做皮肤护理。
