人们将于二0一七年8月11日进入三伏天最后一伏-末伏。虽然今年年底已经过去了立秋，但由于秋老虎天气仍然很热，特别是白天仍然很高，所以人们仍然需要继续保持炎热和降温。然而，营养专家也指出，从时间顺序来看，今年年底已经进入秋季，气候从夏季潮湿到秋季干燥为秋季干燥。此时，除了坚持祛湿外，保护肺部也非常重要，所以让大家老黄历进一步介绍你。
以护肺为主的末伏
二0一七年的最后伏击是8月11日至20日。据专家介绍，最后伏击已进入秋季，气候由夏季湿度转变为秋季干燥。这个节气的肺部命令主要是为了保护肺部。从脏腑生理功能的角度来看，肺主气，司呼吸，肺细腻，不耐寒热，喜湿恶燥。在夏末秋初的交替季节，水分尚未完全消散，既要防止水分过多，又要防止干燥。
有办法除湿防燥
体内湿气重的人最常见的表现是大便稀疏或粘稠，粘在马桶上很难清洗；此外，头重如包裹、口苦、口粘、腹胀、痰多、早上感觉小腿酸沉，也是湿气重的表现。
秋天，人们经常感到眼睛干燥、口干、皮肤干燥，这些都是干热的表现。冬瓜、黄瓜、苦瓜、芹菜、菊花、茄子、大豆、绿豆、香蕉等食物有助于去除体内水分；银耳、梨、豆浆、芝麻、蜂蜜、核桃、苹果、葡萄、柠檬、山楂、西红柿等食物有助于防止干燥。
慢性病患者不宜早起外出
从最后一伏开始，清晨和晚上的温度明显低于以前，全天温差增大，气血运行迟缓，容易导致心脑血管疾病复发。患者外出时应注意防寒防寒。尽量选择上午9:00-10:00或下午2:00-3:00左右进行体育锻炼。
最后，人们最好从夏天晚睡早起到早睡早起。高血压和高血糖患者容易出现血压和血糖波动。如果他们不适应，应立即就医，以防止其他疾病。
呼吸系统患者可饮用蜂蜜
秋季主要与肺有关。因此，慢性鼻炎、支气管疾病、咽炎和支气管哮喘的呼吸系统疾病患者应注意早上外出时戴口罩，防止冷空气刺激，并随身携带外套防止感冒。适当饮用蜂蜜水有助于滋阴润燥。肺胃阴虚、大便干燥者适宜饮用。脾胃虚寒、腹泻者需少量饮用。
也许你也喜欢：
回南天是什么意思？快速了解回南天
二十四节气：末伏是什么意思？
二十四节气：末伏还热吗？
二0一七年8月11日 末伏养生五大注意事项
