立秋到了之后，天气还会持续一段时间，但是昼夜温差明显，大家的健康会受到影响，吃什么给自己抵抗力会很讲究。然后，本期老黄历让大家来看看初秋吃什么水果。
葡萄
葡萄富含维生素、矿物质和类黄酮，可以抗衰老，清除体内自由基，防止健康细胞癌变。此外，葡萄干的铁和糖含量非常高，是妇幼和贫血的最佳滋补水果。它还含有抗癌微量元素（白藜芦醇），可以预防健康细胞癌变和癌细胞扩散。葡萄是秋初后最美味的水果。
梨
梨鲜甜可口，酥脆多汁，是一种充满活力的水果。秋梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。它对大家的肺、支气管和上呼吸道有很好的保湿作用。此外，梨还可以帮助大家消化和促进食欲。它具有良好的解热利尿作用。梨不仅营养丰富，而且具有良好的治疗和保健作用。在古代，它被誉为百果之宗，而现代人则被称为天然矿泉水。口渴时，用秋梨代替。
苹果
苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类化合物是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病特别有效。苹果比普通水果富含钙。苹果口感温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素。它是所有水果和蔬菜中最接近完美营养价值的。它可以帮助代谢多余的盐，帮助减肥。
最新研究发现，多吃苹果可以增强肺功能，预防肺癌。慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾病患者和经常做饭的妇女可能希望经常吃苹果。多吃苹果可以改善大家的呼吸系统和肺功能。另一点是闻苹果的香味可以提神醒脑，缓解大家的紧张
香蕉
香蕉又冷又甜。它的营养价值早已记录在古籍中。香蕉是一种富含淀粉的有益水果。味甘寒，清热润肠，促进胃肠蠕动。但记住不要多吃任何东西。香蕉会让人发胖。
香蕉含有泛酸等成分，可以减轻大家的压力，缓解悲伤。秋天吃香蕉可以缓解秋天的悲伤。
