一年一度的重阳节明天就要到了。这是金秋。天气凉爽干燥。人们的身体也应注意适应季节和季节交替带来的环境变化。那就让大家老黄历为你整理，重阳节日常生活注意事项。
饮食:吃酸、润燥、清淡
重阳是秋天，干燥是秋天，容易伤害体液消耗；同时，特别容易出现支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等呼吸道疾病，对免疫力低下的老年人也是如此。为了应对秋季干燥，大家应该少吃辛辣的洋葱、姜、大蒜、胡椒等，多吃酸水果、蔬菜和食物，以滋养肝气。
老年人以清淡饮食为主，少吃油腻、甜、辣的食物，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，适当运动，促进血液循环。除了多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料外，还要多吃红薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄、葡萄、梨、核桃、芝麻、红枣等柔软的产品。
吃重阳糕是禁忌
一年一度的重阳节是老年人的节日。孝顺的孩子们总是在这一天给老人买几块重阳蛋糕。然而，由于越来越多的老年疾病困扰着大家的长辈，大家也应该担心吃重阳蛋糕。
重阳蛋糕作为一种零食，不宜空腹食用。重阳蛋糕是一种高碳水化合物、高脂肪、低蛋白质的食物。空腹食用后，会促进胃酸分泌过多，导致泛酸，甚至烧心，尤其是胃病患者，更容易诱发疾病。
日常生活:避风而卧，保暖防寒
睡眠是养生的亮点。秋夜凉风习习，容易被贼风侵袭，使疾病上半身。因此，在这个季节，入睡时一定要避风寒而卧。
重阳的季节是秋天，所以你应该早点睡觉，早点起床。早点躺下，以适应阴精的收集，以滋养和收集气体；早起，以适应阳气的展，使肺气得以伸展。如果你在秋天早起，你可以减少或缩短血栓形成的机会，这对预防脑血栓形成有一定的意义。
重阳节前后，一天的温差变化很大，经常有冷空气侵袭，导致温度急剧下降。人们应注意及时加衣服保暖，增强体质，防止感冒。是否加衣服应根据天气变化来决定，不应该加太多，他们感觉不冷。俗话说：出去需要防止三月、九月，如果你想舒服，勤奋，所以大家应该准备更多的秋季服装，适当增减，随着增减。
减少洗澡次数，少用碱性沐浴露
秋天过后，洗澡的次数可以减少。秋天的气温相对较低，出汗也不多，所以没有必要洗那么多次澡，否则可能会去除身体表面的一层油，从而破坏皮肤的油水平衡。
补品：避免盲补
秋天是补药的季节，许多老年人在这个时候坚持秋季脂肪。然而，新老人提醒大家，大家必须根据自己的具体情况补充，许多中药补充剂非常注重体质的冷热，服用前必须明确。
心理：心情愉快
秋天花木枯萎，老年人容易因风景而触摸，产生忧郁、易怒、凄凉、暮色，会加速生理衰老，诱发多种疾病。中老年朋友应注意保持舒适的心情，与家人和朋友交谈，不要悲伤的秋天。
