在春节在大家到来之前，大家将迎来一个节日，那就是腊八节，腊八节，人们会吃腊八粥，那么腊八节的腊字是什么意思呢？有哪些？养生原则呢？接下来，跟随本期。老黄历一起来看看吧！
腊日与腊八 为什么腊月初八？
腊八节腊字的意思
岁末之月称腊有三个含义：一是腊人，接也，寓意新旧交替(隋书·礼仪腊八粥记载)；第二，腊人一起狩猎，意思是田猎获得动物，祭祖祭神。腊从肉旁边，就是用肉冬祭；第三，腊人，逐疫迎春，腊八节也叫佛成道节，也叫成道会，其实可以说是十二月初八腊日的由来。
腊八节养生原则
戴帽原则
腊八是一年中最冷的时候。人们穿厚衣服，热量主要从头、手等暴露部位流失。
冬天戴帽子要特别注意帽子能保护耳朵，孩子出门要随时戴帽子。同时，腊八前后，出门可以尽量穿高领衣服和围巾。晚上睡觉时，不要露出肩膀；腰膝不好的人可以戴护腰或护膝；睡前也可以用热水泡脚。
陇州腊八节习俗 捏雀儿头
早卧晚起的原则
冬天是藏养的季节，冬天要早睡晚起，等待阳光，冬天最好在阳光出来后早睡，有利于预防疾病。
另外，注意不要蒙着头睡觉。由于床上的空气不光滑，再加上身体的汗味，呼出气中的二氧化碳，肠道排出的有害气体，导致床上的空气混浊。如果蒙着头睡觉，会降低体内的氧饱和度，严重影响大肠的生理功能，第二天早上起床会出现头晕、抑郁、食欲不振、记忆力下降等症状。
适当的运动原则
人们在寒冷的日子里阳虚弱，心肺负担不小，所以中老年人在最冷的时候不出去，在家做一些简单的运动，如室内慢跑、体操等。
如果温度升高，可以根据个人情况选择户外运动，最好下午3:00到4:00，但阴天、雪天、大风天不要外出。
喝粥祈福两不错 六大最好的佛门腊八粥
增加饮茶原则
寒冷的冬天来了，气温低，日夜长，人体活动相对减少，食欲增加。茶成了人们用饮食增加热量抵御寒冷的最佳选择。
最好选择适合茶的温性食品，如红茶，或在茶中加入一些枣、枸杞等温性食品。
