养生是人们永恒的话题，所以在二十四节气中大雪节气如何保持健康？应该注意什么？二十四节气带你去了解大雪节气养生的原则：天寒补肾食温润，一起来看看吧。
1.大雪节气养生原则:顺以天时，静以养阳
遵生八条说：仲冬之月，寒方胜，不伤冰冻，不以炎火灼肚背，不发蛰藏，顺天之道……君子静养以顺阳生。
日常护理应该早睡晚起，并收敛精神。外出时要注意防风防寒，不要感冒。也不能太暖和，腹部背部不应艾灸，以免阳气消散。休息是一种平淡而安静的状态，但充满活力，就像埋在雪下的种子和根。
2.大雪节气养生原则:宜增苦绝咸，静摄迎初阳
在冬季饮食中，大雪节气是补药的好机会，但不能太多或混乱，特别是今年年底的气是阳明干金在春天，是一个干燥的冬天，有温暖的补充剂，以帮助阳气生长。如果通常是阴虚、湿热、痰湿体质，今年冬天可能不太好，一点补就会产生内火：皮肤干燥、口腔溃疡、便秘……
幸运的是，白萝卜可以消除食物和痰的习惯。吃更多的好东西，吃不完生气痰，萝卜此时会使用。生吃热痰，熟食脾。特别是当吃太多的补充剂生气时，一杯白萝卜汁效果最好。
3.大雪节气养生原则:天寒补肾
由于今年是一个干燥的冬天，当然，补肾的首选是黑芝麻。大家都知道黑肾，但也有锦上添花。在黑芝麻中加入一点盐，你可以引入月经，黑芝麻的补充作用直接引入肾经络，比单独吃黑芝麻酱要好得多。
黑芝麻盐的做法超级简单：炒芝麻，用烹饪机打碎，加入少量盐，搅拌均匀。通常撒在米饭或面包上，美味，补肾。黑芝麻对头晕、耳鸣、耳聋、早白、脱发的人有很好的治疗效果。
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